Rachide di marmo
 

Salve a tutti,

il mio punto dolente, in tutti i sensi è la schiena. Ora voglio comprarmi un pallina dura e lavorarci perchè penso di avere qualche trigger point, ma il punto del mio 3d è questo: non ho il rachide! Al suo posto ho un pezzo di marmo che non si sblocca...cosa posso fare?

Io consiglierei una seduta da osteopata o chiropratico, per sbloccare eventuali contratture e aderenze muscolari. Poi massaggio con pallina ok, ma anche esercizi di mobilità, stretching.

In primis anche io consiglierei l'osteopata.
In seguito, col miglioramento della propria condizione lo sostituirei, magari gradualmente con dello stretching "di mantenimento".