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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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active isolated stretching (AIS) -
21-11-2008, 11:52 PM
active isolated stretching (AIS) |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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21-11-2008, 11:57 PM
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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23-11-2008, 07:30 PM
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,141
Data registrazione: Apr 2009
Località: Roma
Età: 36
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26-03-2010, 12:11 PM
riapro questo thread per è una materia che mi interessa baiolo o chi altro mi risponderà, l'AIS può essere utile un po come le tecniche di extreme stretching utilizzate per l'allungamento fasciale, ai fini di una crescita muscolare? |
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(#6)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,497
Data registrazione: Feb 2005
Località: Napoli/Roma
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26-03-2010, 01:35 PM
No, lo stretching AIS è solo neuromuscolare. Attenti con questa cavolata delle tecniche di allungamento ESTREMO fasciale, molti si infortunano e pagano le conseguenze di un eccessivo range of motion, spesso forzato dall'uso di pesi. |
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(#9)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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26-03-2010, 03:57 PM
non penso che sia una cavolata... ma una delle tante tecniche che vanno usate con precauzione... e non servono se non a livelli molto alti... |
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Modalità lineare
