Una progressione per il power snatch
 

Questi video sono una progressione didattica per il power snatch. L'autore è Sean Waxman, un allenatore di pesistica statunitense.

YouTube - Pure Strength Olympic Lifting Progression/1 The Start

YouTube - Pure Strength Olympic Lifting Progression/2 The Jump Pull

YouTube - Pure Strength Olympic Lifting Progression/3 The Olympic Row

YouTube - Pure Strength Olympic Lifting Progression/4 The High Pull

YouTube - Pure Strength Olympic Lifting Progression/5 Footwork Drill

YouTube - Pure Strength Olympic Lifting Progression/6 Hang Power Sn.

Lo stesso allenatore che insegna ad un allievo:

YouTube - Learning the Olympic lifts with Sean Waxman Part 1

YouTube - Learning the Olympic lifts with Sean Waxman Part 2

Ciao Asama, sono il primo a ringraziarti per il contributo informativo sulle alzate olimpiche, allo stesso tempo, dopo aver visto con interesse i primi tre video ho notato che nel quarto (high pull) il bilanciere perde il contatto con le cosce e viene sbattuto sulla parte alta, è una tecnica che non condivido:
YouTube - Pure Strength Olympic Lifting Progression/4 The High Pull


Basta vedere di quanto esce il bilanciere nell'esecuzione completa:
YouTube - Pure Strength Olympic Lifting Progression/6 Hang Power Sn.

Io ringrazio te per i contributi critici.
Lo spirito con cui pubblico questi messaggi è proprio quello di condividere il materiale che ho trovato anche per ragionarci sopra.

i primi tre video ho notato che nel quarto (high pull) il bilanciere perde il contatto con le cosce e viene sbattuto sulla parte alta, è una tecnica che non.