Martedi 28 Maggio 2013
peso x reps x sets (headless chicken day) Power snatch 50 x2 x6 Bonus points per aver compiuto almeno un paio di alzate con la donna delle pulizie che mi girava intorno con l'aspirapolvere acceso (con un allaccio del genere, mi aspetto grandi cose da almeno un paio di assidui lettori). Panca 72 x2 x8 Deadlift 125 x2 x8 Il brivido del cambiamento. Mi sono imposto di effettuare lo stacco usando una delle 'altre' sbarre, invece che la 'solita'. Ne ho preso una piu' spessa e rigida; non la chiamo sbarra da powerlifting perche' niente che proviene da Decathlon merita l'appellativo. In ogni caso, un po' di differenza si e' sentita, specie nella presa (piu' difficile tenerla, ma i calli fanno meno male). Il peso comincia a richiedere un po' di attenzione. Buona giornata. |
Leggendo del tuo power-snatch mi è venuto in mente questo non mi chiedere perchè:
Tom Cruise - Underwear Dance - YouTube Complimenti per le doppie di stacco a 125. A che percentuale di recupero ti senti? Ancora dolori forti? |
Quote:
Dopo aver visto Tom Cruise in mutande? E poi per chi mi hai preso, per un rappresentate della Folletto? (Comunque non tutti i mali vengono per nuocere, e anche un Cruise in mutande può insegnarci lo spirito con cui ci si deve allenare se si lasciano a casa i pantaloncini) |
Quote:
|
La scelta di Alberto e' cosi' leftfield che quasi esce dallo schermo, mentre il post di Orange ha piu' piani di un parcheggio sotterraneo; continuo ad ignorare il titolo del film pero'
Quote:
Ora sto rifacendo la scheda con la quale ho cominciato a settembre; Spike e' impegnato coi suoi esami, mi ha dato qualche indicazione di massima, che mi pare puntasse verso un allenamento di intensita'. Avevo cominciato a fare volume quando sono arrivato a triple di squat con 110Kg. Tornare a quel livello vuol dire tenere questa scheda fino a circa meta' luglio. A quel punto, non ci sara' tempo nemmeno per abbozzare una scheda di volume, perche' a fine luglio parto per due settimane di vacanza, e quando torno avro' perso il solito 15/20%, e quindi mi tocchera' ricominciare per l'ennesima volta coi soliti pesetti e con la solita rincorsa verso carichi decenti. La conclusione e' che mi sto allenando sapendo gia' che quello che faccio non porta da nessuna parte ed e' completamente avulso da qualsiasi visione di medio termine. Come avevo detto qualche settimana fa, un anno andato in culo. Buona giornata. |
Quote:
 P.S. il titolo del film era "Risky Business"...mi pareva affare rischioso il power snatch con l'avvoltoio delle pulizie ;) |
Tu si che sai tirar fuori il lato migliore degli attori.
Se vivessi a Los Angeles faresti di sicuro l'agente. (magari anche di un agenzia di pompe funebri, ma sul biglietto da visita puoi anche rimanere sul vago) |
Quote:
mi hai ribbbaltato :D:D |
Leggere gli aggiornamenti di oggi è stato un vero spasso.
Grazie a tutti. A te, Alberto, per il filmato e l'immagine con Al, a te Orange per aver detto rappresentante della Folletto * e per l'effettivamente dotata di memoria storica frase sui pantaloncini. Occorre essere esperti di Prince_filology per partorire cotanta rarità. Grazie. Avete riscaldato un po' questo gelido 28 maggio nelle campagne maremmane. Pur essendo assidua lettrice, cosa posso io di fronte a questa produzione? Posso solo leggere e apprezzare, oggi cedo il passo. *Folletto è l'aspirapolvere, i rappresentanti sono remunerati dall'azienda, non dal prodotto; l'azienda è la tedesca Vorwerk, la stessa dell'agghiacciante Bimby. :) |
Last but not least, grazie a te, Principe, per l'ottimismo nel vedere il tuo futuro allenatorio a breve termine. Pensavo io di essere negativa!
Lo so, sei realista, non pessimista. Ok. Touché(e). |
Lo ben so', abito a pochi metri da un centro riparazioni Vorwerk e ogni giorno vedo carovane di signore e signori con in mano aspirapolvere o parti di esse in cerca di miracolose riparazioni (o l'estrema unzione).
Però soprattutto quando si scrivono cagate la scelta delle parole è importante, Vorwerk è cacofonico (oltre che ignoto ai più), invece la parola Folletto fa ridere anche da sola oltre che essere più facilmente associabile all'oggetto. Infatti quando per strada mi fermano chiedendomi dove si trova il centro riparazioni "Uoruec" li guardo come se avessero bestemmiato. Dopo averli messi un po' in difficoltà ed essermi fatto spiegare cose che in realtà non mi interessano li indirizzo sulla retta via. Comunque non potete immaginare quanta gente vada ogni giorno in quel posto, i casi sono due, o avete tutti il Folletto e io sono l'unico a farne a meno, oppure quel "coso" si rompe in continuazione. |
Quote:
oppure le cose sono vere entrambe. tutti lo hanno E si rompe in continuazione :rolleyes: |
Quote:
BTW, sara' magari anche lecito, ma "allenatorio" non si puo' vedere. Mercoledi' 29 maggio 2013 peso x reps x sets Power Clean 70 x2 x7 Al secondo sorso mi sono accorto che nella bottiglia di latte c'era un buco, circa a meta' altezza. Ho speso gran parte dei recuperi ad asciugare il laghetto bianco con delle salviette di carta. Chins (20 mins) 3 x 12 Buona giornata. |
Quote:
|
Quote:
ahahahahha erano anni che cercavo di esprimere la mia emozione nei confronti di quel bugliolo tritante che alberga nelle cucine delle massaie più evolute. AGGHIACCIANTE!!!!:D:D:D |
| Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 07:53 PM. |
Powered by vBulletin Versione 3.6.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0
Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
Fituncensored Forum - © 2005-2013