Perchè i mezzi stacchi così? dal ginocchio in su?
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...diciamo che mi piace come esercizio complementare x squat e stacco xkè il movimento in sè è "terapeutico" rispetto ad un po' di acciacchi che mi porto dietro da tempo, inoltre fatto "pesante" (si fa x dire) mi sembra anche un discreto lavoro di gpp: mi soddisfa il tipo di impegno x buona parte della ccp e della presa.
Se il tuo dubbio è sul perchè lo faccio così in ottima stacco, diciamo che lo uso più come complementare che come assistenza, in ogni caso NON x esercitare il pattern dello stacco. |
16 lug 2013 - DEADLIFT - BENCH PRESS - SQUAT
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16 lug 2013 - DEADLIFT - BENCH PRESS - SQUAT
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Lo stacco è già molto più pulito.
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Grazie...merito anche tuo ;)
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17 lug 2013 - BOARD PRESS – MEZZO STACCO
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18 lug 2013 - DEADLIFT - BENCH PRESS - SQUAT
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18 lug 2013 - DEADLIFT - BENCH PRESS - SQUAT
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19 lug 2013 - CORSA
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Negli ultimi video sembri un atleta diverso, hai ritovato la tua esecuzione.
(l' unica cosa che noto di strano è l'affondo nello squat, mi sembrava che avessi deciso di farlo meno profondo) |
Grazie, sì è vero il discorso dell'affondo, ma in realtà dopo un anno ho ripreso lo squat ed ho deciso di ripartire da zero, profondità a sensazione bilanciere relativamente basso. Workinprogress ;)
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22 lug 2013 - BIKE
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23 lug 2013 - DEADLIFT - BENCH PRESS - SQUAT - BIKE - CORSA
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23 lug 2013 - DEADLIFT - BENCH PRESS - SQUAT - BIKE - CORSA
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ #Video ------------------------------------------------ 23lug13 Deadlift 3 x 90 kg - YouTube 23lug13 Bench Press 3 x 70 kg - YouTube 23lug13 Squat 3 x 70 kg - YouTube |
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