Concordo!
...pensa che stò cercando di comperare una macchina da cucire professionale usata in modo da potermi fare io i ritocchi all' equipaggiamento.

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Oggi niente video (sessione di scarico)

Dovevo fare Squat Panca e Stacco 1x50 1x55 1x60 1xMax x 40%

La schiena che mi sono stirato nell ultimo allenamento mi ha dato solo una leggera noia (stiamo a vedere e speriamo bene).

Squat
1x60kg
1x65kg
1x70kg
12x50kg

Panca
1x40kg
1x44kg
1x48kg
15x35kg

Stacco
1x90kg
1x100kg
1x110kg
14x70kg

Trazioni alla sbarra
5x5xBw

Oggi ancora scarico

Squat (dovevo farlo equipaggiato ma, avendo il corpetto da squat scucito, l' ho fatto raw)
4x2x90kg
Ultima serie:
Squat 4x2x90kg IV° - YouTube

Panca
4x2x68kg
ultima serie
Panca 4x2x68kg IV° - YouTube

Stacco (quì ho usato il corpetto che si era scucito, e infatti i punti continuano a saltare mentre stacco, non è comodissimo)
4x2x170kg
Ultima serie
Stacco Gear 4x2x170kg IV° - YouTube

Trazioni alla sbarra
4x8xBW

Continua lo scarico (fortunatamente perchè ho ancora uno strascico del dolore lombare destro causato dal cedimento del corpetto durante l'ultimo squat equipaggiato)

Squat (continua a essere raw per mancanza di corpetti)
2x8x70kg
2x4x80kg
2x1x90kg
Video: vedi sotto

Panca
2x8x50kg
2x4x60kg
2x1x70kg
Video: vedi sotto

Stacco (equipaggiato con il corpetto in disfacimento)
2x8x100kg
2x4x120kg
(1x150kg) Supercenturion bretelle giù
2x1x170kg Supercenturion bretelle sù
Video: vedi sotto

Video dell' ultima singola di ogni alzata:
Squat 90 Panca 70 Stacco 170kg - YouTube

Lat machine
3x12x55kg

Oggi ultimo scarico prima di Trento

Squat
3x10x60kg

Panca
3x10x40kg

Stacco
3x10x90kg

Trazioni alla Sbarra
4x8xBW

Continuo ad avere noia alla schiena, però sembra peggio nello Squat che nello Stacco (speriamo bene).

In bocca al lupo Doc!

Dai Doc :) in bocca al lupo, se la schiena nn ti da noia infili un'altro record anche a sto giro ;)... Facciamo tutti il tifo :)

Crepi il lupo e
grazie a entrambi :)

in bocca al lupo :)

Forza Doc! Buona gara :)

Grazie :)

Sabato verrò in macchina, quindi non credo di riuscire ad arrivare in tempo per fare il tifo:( In ogni caso ti auguro un in bocca al lupo.

In bocca al lupo doc, vai a prenderti sto record!

direi che è la volta buona che ci incontriamo, in bocca al lupo doc;)

Pure io mi sa che non arrivo in tempo sabato :( ... In bocca al lupo Doc

Grazie a tutti, io bazzico a trento fino a domenica, famiglia e cane permettendo non escludo di fare un salto io a vedere i vostri exploit