Complimenti!
Un altra gara e tanta esperienza da tenere da parte!

complimenti! :)

Bravo doc e complimenti, mi auguro prima o poi di riuscire ad unirmi al gruppo dei tuoi tifosi :).

Grazie Asama000, Armando e Milo; io spero che vi uniate al gruppo di quelli che gareggiano, perchè è una bella esperienza :)

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So che non è la cosa più furba da farsi il giorno dopo la gara ma mi sono allenato oggi perchè se nò non riesco a terminare il programma di allenamento per il Capionato Italiano Assoluto del mese prossimo.:o

E' stato l' allenamento di squat più duro che io abbia mai fatto: 5x5x83%.
Ho modulato il carico in modo progressivo in rapporto al quantitativo di equipaggiamento che indossavo.
Nelle prime due serie ho tenuto il bilancere ancora alto, ma mi sono reso conto di riuscire a risalire con estrema difficoltà, dall terza alla quinta serie ho abbassato il bilancere e ho gestito sicuramente meglio il carico.
Purtroppo con il corpetto bretelle su continuo a non riuscire a fare un affondo valido, mentre nella serie con bretelle giù affondo discretamente.
Squat:
5x100kg video:
YouTube - Squat 5x100kg.AVI

5x108kg fasce red devil

5x116kg corpetto bretelle giù + fasce red devil video:
YouTube - Squat 5x116kg.AVI

5x124kg corpetto bretelle sù + fasce red devil

5x124kg corpetto bretelle sù + fasce THP (non ce n'è una valida) video:
YouTube - Squat 5x124kg.AVI

Panca 5x3x66kg tranquillo
ultima serie:
YouTube - Panca 5x3x66kg V°.AVI

Stacco 3x10x100kg tranquillo

Trazioni alla sbarra 4x8xBW

Ho appena letto della gara doc, 185kg a 70kg sono un bel traguardo, COMPLIMENTISSIMI :D:D:D:D :);) spero tanto di riuscire a vederne anche io almeno 1 di gara e a conoscervi di persona :)

Come ho già scritto sopra agli altri, mi farebbe piacere conoscerti di persona, ma vederti gareggiare sarebbe una soddisfazione ancora più grande.

Complimenti Doc!
Peccato averti mancato anche questa volta!:(

su
la
testa
:D

Lo so, anche a me dispiace, se fossi stato da solo mi sarei fermato anche oggi, ma mia moglie premeva per rientrare.

:D:D:D

Complimentissimi Doc!
Avevo intenzione di venire a fare il tifo anche a Ferrara, ma poi ho dovuto cambiare programmi: col fatto che domenica scorsa sono tornata da un vacanza la sera, e lunedì mattina ero già di nuovo al lavoro, questo weekend avevo ancora delle faccende arretrate da sistemare e non avevo tempo per venire a vedervi.
Peccato, ma spero di venire in un'altra occasione (ho visto che le gare di powerlifting non mancano...)

Bravissimo Doc.
Congratulazioni. Conoscere di persona te, Claudia e i tuoi DUE bambini (eh son figli in egual modo secondo me ;) ) è stato veramente bello.

grande doc, mi ero gia informato da ivano della tua bella gara, miglioramenti costanti, bravo!

purtroppo non ci siamo incrociati nemmeno questa volta!

bravo doc

peccato che non ci siamo visti...sarà per la prox...:)

Sei un grande :D!

Grazie,
la prossima gara è a breve: gli Assoluti Italiani il 15, 16 e 17 aprile a San Zenone al Lambro

Grazie, è stato veramente un piacere, mi dispiace di essere stato impegnato e non avere potuto stare di più con voi.
...una leccata sul naso da Rock.:D

Grazie gianlu.....
Ivano è incredibile, ci mette l' anima, ti fa sentire come se fossi un atleta vero.
Ho appena guardato l'invito degli assoluti, io gareggio di venerdì e tu di sabato accidenti!

Grazie, dispiace anche a me...:(


:)
... o le cose si fanno seriamente anche nel proprio piccolo o se no non vale la pena di farle...