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  (#1801)
Doc Doc Non in Linea
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Predefinito 09-11-2012, 06:04 PM


Complimenti per lo squat!!!


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  (#1802)
zac zac Non in Linea
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Predefinito 09-11-2012, 06:19 PM


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Originariamente inviato da MAXBRINDISI Visualizza Messaggio
occhio alla respirazione, forse sei andato in apnea
si temo di si

mi frega la manovra di valsalva mi sa, mi era già capitato mesi fa nello squat ma poi non mi era più capitato......


grazie, ci metterò più attenzione...non sarebbe il massimo ritrovarmi disteso nel mezzo della palestra.....
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  (#1803)
zac zac Non in Linea
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Predefinito 09-11-2012, 06:24 PM


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Originariamente inviato da Doc Visualizza Messaggio
Complimenti per lo squat!!!
grazie doc

il mio precedente PR era 120 a luglio scorso: come dice giustamente Spike questo non è un vero PR perchè potrei fare molto di più

comunque dà la carica e di questi tempi avere un motivo per fetseggiare va molto bene!
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  (#1804)
greatescape greatescape Non in Linea
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Predefinito 09-11-2012, 07:01 PM


disteso con lo stacco è un conto con lo squat sarebbe peggio
ma ti alleni in palestra?
pressa ed altre cose mai fatte?
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  (#1805)
zac zac Non in Linea
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Originariamente inviato da greatescape Visualizza Messaggio
disteso con lo stacco è un conto con lo squat sarebbe peggio
ma ti alleni in palestra?
pressa ed altre cose mai fatte?

ciao Great

con lo squat ritrovarsi sdraiato sarebbe un bel problema perchè nella mia palestra non c'è un vero rack perciò il bilanciere mi fracasserebbe

mi alleno in una palestrina di paese gestita da tre ragazzi Isef, ci vado durante la pausa pranzo

ho fatto pressa e macchine varie prima di capitare su FU e conoscere Spike, ora mi alleno da Power-builder (termine che sta cominciando ad andare di moda)

mi divertò molto di più
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  (#1806)
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Complimenti per il PB!
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  (#1807)
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Originariamente inviato da asama000 Visualizza Messaggio
Complimenti per il PB!
grazie
a dire la verità sono quasi più contento per la panca che per lo squat perchè la panca è stata una sorpresa
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  (#1808)
spike spike Non in Linea
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Predefinito 10-11-2012, 10:52 AM


quando torni ad Arezzo provi i massimali
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  (#1809)
zac zac Non in Linea
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Originariamente inviato da spike Visualizza Messaggio
quando torni ad Arezzo provi i massimali

ok
pensavo di venire ad arezzo quando arriva la cintura così ti porto subito i soldi e approfitto di venire subito a prenderla
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  (#1810)
zac zac Non in Linea
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Predefinito 12-11-2012, 03:07 PM


da stamattina ho un fastidioso herpes sul labbro sup sx: il problema è capire se è dovuto ad uno stress fisico (troppi allenamenti settimana scorsa) o mentale ( casini sul lavoro + decisioni sulla casa nuova)

oggi

MILITARY
6 x 4 44,5 kg

SQUAT
3 x 4 117
3 x 4 102

PANCA
6 x 4 74,5

dislocazioni spalle
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  (#1811)
zac zac Non in Linea
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Predefinito 14-11-2012, 03:26 PM


umore sotto i tacchi per l'ennesima bastonata sul lavoro, ieri non mi sono allenato (non ne avevo proprio voglia) e oggi allenamento light e "scazzato"

MILITARY
8 x 4 37

ARNOLD
4 x 8 6 kg

LATERALI
4 x 8 6 kg

POSTERIORI
4 x 8 6 kg

POSTERIORI Con ELASTICI
4 x 8

CRUNCH
4 x 15

devo trovare le energie e gli stimoli per "tenere botto" e non avvilirmi: purtroppo, al contrario di molte altre volte, mi sento svuotato

ma devo farcela
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  (#1812)
Doc Doc Non in Linea
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Predefinito 14-11-2012, 04:10 PM


Per quel poco che può valere, hai il mio sostegno
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  (#1813)
orange orange Non in Linea
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Predefinito 14-11-2012, 04:12 PM


Ribadisco quello che ti scrissi tempo fa, che poi è riassunto qui sopra da doc.

Solo che mi dispiace doppiamente.
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  (#1814)
zac zac Non in Linea
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Predefinito 15-11-2012, 08:49 AM


grazie mille ragazzi

normalmente non mi piace fare il piagnone e lamentarmi: in ufficio infatti sto cercando di non far trasparire quale sia il mio reale stato d'animo, idem con mia moglie che cerco di tenere al riparo dalle mie rogne

almeno sul diario mi sfogo.......


grazie ancora

ciò che non uccide fortifica...
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Vecchio
  (#1815)
Acid Angel Acid Angel Non in Linea
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Invia un messaggio via Skype a Acid Angel
Predefinito 15-11-2012, 09:01 AM


Hai il sacro diritto di esprimere il tuo disagio, e pure tua moglie avrebbe diritto ad ascoltarti (parlando a te, dico le stesse cose anche a me stessa), prova a mollare la presa un po'... sei sí un power builder, ma sei anche umano.

Ti abbraccio.
Vale
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