Zac, ma dove sei ?
...
Ah! e' in ferie.

Buone ferie allora.

Ci stavo pensando giusto ieri, però mi sembrava di fare il rompiscatole a chiedere, come se uno fosse obbligato ad aggiornare sempre il forum su ciò che fa.

Speriamo almeno che non sia partito per l'Iran senza salutare.

E' via :D

Quando lavora viaggia, quando non lavora viaggia, e quando si allena?

E poi si lamenta della military!

Chissà se anche in vacanza fa...

Dislocazioni spalle, dislocazioni spalle,dislocazioni spalle,dislocazioni spalle,dislocazioni spalle,dislocazioni spalle,dislocazioni spalle.

ciao ragazzi!!!!!!

sono tornato!!!!!!!!

non sono stato in ferie, magari........

ho avuto un periodo di grandi trasferte e sempre in giro ( in germania meno 15 gradi mannaggia a loro): oggi sono rientrato ma domani riparto per salisburgo...

lavoro fino a venerdì e poi ferie

in questo periodo sono riuscito praticamente solo a fare un po' di tapis roulant negli alberghi

perciò la mia military sarà sicuramente peggiorata:mad:

ho anche notato che anche quest'anno siete riusciti a dimenticarvi del mio compleanno ma tanto in qualche modo riuscirete a dare a me la colpa anche quest'anno...:D

tranne doc che ringrazio ancora :)


ciao a tutti

Io manco sapevo che tu avessi un compleanno. Ero convinto che tu semplicemente 'fossi', come certe divinita'.

:-)

A memoria ne ho già abbastanza da ricordare...

Mentre per il forum li faccio a tutti coloro si degnano di mettere la data sul pannello, e tu non sei tra quelli!:mad:

Quindi se cerchi di farci venire i sensi di colpa, beh, con me non attacca...specialmente dopo lo scorso anno quando hai fatto sentire in colpa tutti per poi scoprire che eri te che non lo avevi messo visibile!:D

due anni fa amico mio, l'anno scorso l'avevo messo visibile e me li avete fatti...

il tempo vola quando ci si diverte......:)

invece io ho notato che i tuoi allenamenti vanno alla grande: molto bravo :)

O forse sono i neuroni che si perdono ogni anno e che non vengono rimpiazzati...difatti mi sembra di averti già fatto il predicozzo per le tue mancanze, evidentemente c'è qualche superstite del gruppo di neuroni usati per l'occasione.


Comunque che facciamo, giochiamo?:D

La data appare, e poi scompare...

Quest'anno la lascerai visibile solo per un periodo limitato di tempo per permettere ai più attenti di prendere appunti? Oppure oramai il treno è passato?

Da quando manchi ha meno distrazioni

e no il treno è ormai passato
il compleanno era il 15 dicembre.....:)

ieri sera

MILITARY
6 x 4 32 kg

PANCA
6 x 4 62 kg

TRAZIONI
6 x 4

ALZATE LATERALI
4 x 10

CRUNCH
4 x 15

Non uso i calendari, ma ne comprerò uno solo per poter cerchiare di rosso quel giorno.

Allora buon proseguimento zac :)!

quante chiacchiere

auguri in ritardo :D