oggi a pranzo finirò la settimana del 10 x 3

sto pensando di passare la prossima settimana al 10 x 5...oppure tornare al 5 x 5 che stavo facendo prima dell'"influenzetta"
ma potrei anche continuare altre settimane a 10 x 3 adesso che ci penso..

psicologicamente ho visto che 10 serie riesco a "tenerle"

che fare?

quanto temp è che fai il 10x3?

da lunedì scorso.......4 allenamenti......:rolleyes:


ma imparo in fretta......:)

continua così per un mesetto

oggi allenamento B

STACCHI
10 x 3 77 kg
bene, leggero: prox volta +5 kg

TRAZIONI
10 x 3 bw
bene

MILITARY
10 x 3 27 kg
bene: prox volta +2.5kg

POLPACCI
4 x 15 54 kg

sto bene e mi diverto ad allenarmi

continuo come consigliatomi con il 10 x 3 per un mesetto

prox settimana spero di riuscire ad allenarmi lun-mar-ven

ieri sono stato a ferrara a vedere la gara di stacchi

mi ha fatto molto piacere conoscere alcuni utenti con cui avevo già "dialogato" online.....molto piacere


parlando con Gian90 mi ha detto che lui si è trovato molto bene con il "Bettati":

che ne pensate?
adesso farei un mesetto di 10 x 3 con i multiarticolari e poi sto pensando di provare anche io........

chi lo ha fatto? come è andata?

me lo consigliate?

Mi ha fatto altretanto piacere conoscerti, alla prossima.

Io il bettati me lo ero salvato per farlo, effettivamente piaceva molto anche a me, però non ho ancora avuto occasione di provarlo.

Mi ha fatto molto piacere conoscerti Zac. E ti ringrazio ancora per le parole che mi hai detto. Mi hanno riscaldato il cuore e non me l'aspettavo. :)

anche a me ha fatto moltissimo piacere
perchè non te lo aspettavi? mi avevi giudicato un "cuore peloso"? :D:D

quando poi ho detto a mia moglie che insegni inglese mi ha "cazziato" di non averglielo detto subito (è laureata in lingue ed ha una passione per londra ecc, ci ha anche vissuto per un periodo)

comunque stai sicura che quello che ti ho detto è sincero: una cosa bella dei rapporti del forum è che non ci sono motivi "secondari" per accattivarsi simpatie.....

[quote=zac;264549]anche a me ha fatto moltissimo piacere
perchè non te lo aspettavi? mi avevi giudicato un "cuore peloso"? :D:D


No, assolutamente, anzi. Anche se non abbiamo mai interagito moltissimo prima, non ho mai avuto pensieri di quel genere. Parlavo proprio del fatto di poter io suscitare un tipo di riflessione del genere in anche uno solo degli utenti. A maggior ragione perché credo che la tua esternazione sia assolutamente sincera (come precisi sotto nel tuo post)

quando poi ho detto a mia moglie che insegni inglese mi ha "cazziato" di non averglielo detto subito (è laureata in lingue ed ha una passione per londra ecc, ci ha anche vissuto per un periodo)

Eh ha fatto bene a cazziarti, avremmo potuto farci una bella chiacchierata... magari in English!!!
Salutamela! Dille che sarà per la prossia volta, anzi motivo in più per partecipare anche lei al prossimo FU_raduno :D o a far da spettatrice alla prossima gara

... a cui parteciperà anche Zac... :p

ciao zac, piacere di averti conosciuto... ottimo il bettati per fare legna;)

piacere mio gianlu

ma non parlarmi come goethe: cosa vuoi dire con "ottimo per fare legna"

già spike non mi ha risposto stamattina e quando lui non interviene significa che non approva...

se non siete d'accordo ditemelo che non ho tempo da perdere e 18 anni come nettun!!!:):)

ne ho 40 e devo diventare grosso subito altrimenti non lo sarò mai in vita mia ahhahahaah :D:D

allenamento di oggi

SQUAT
10 x 3 67 kg
leggero, prox volta + 5 kg

panca
10 x 3 54,5 kg
leggero, prox volta + 2.5 kg

bicipiti manubri
4 x 10 10 kg

arnold
4 x 10 6 kg

crunch panca inclinata
4 x 10

domani torno ad allenarmi

poi parto e sto via fino a giovedì notte

venerdì torno ad allenarmi