Sospetta SPONDILOLISTESI...

Sono stato dal dottore è mi ha detto che è probabile che si sia verificato lo spostamento delle vertebre e quindi una spondilolistesi...
Aspetto la radiografia del 03/05 per conferma;
Nel frattempo volevo sapere cosa potevo e cosa non potevo... Il dottore mi ha consigliato di non sforzare la schiena eseguendo solo esercizi da seduto o meglio ancora da sdraiato... attendo maggiori chiarimenti da voi.
GRAZIE

io non farei neanche quelle da seduto...

c'è una serie di cose da chiarire, e lo potrai fare solo dopo accertamenti e visite:

che tipo di spondilolistesi è, quale può essere la causa, perché a questa età (se non ce l'avevi già prima), in che punto si trova (non tutte sono fra l4 el5), c'è anche spondilolisi?

e soprattutto, nel caso non sia spondilolistesi cosa è? e perché il medico ha sospettato quella?

Io solo a quest'ultima riesco a risp.: perché quando mi ha fatto piegare in avanti ed ha tastato la zona lombare gli ho riferito di accusare dolore...:confused:... per il resto aspetterò il 3. Nel frattempo non mi consigli di fare nulla proprio:(...
Buona serata e GRAZIE di tutto.

Ciao skjzzo mi spiace molto:(,

ho provato a fare una ricerca su google di spondilolistesi e puoi trovare molte info

da quello che ho capito comunque i medici tendono a dire "sospetta spondilolistesi" molto spesso perciò non abbatterti......

ti ha detto quando o come può essere successo?

tu accusavi dolori soprattutto con gli stacchi....che siano stati quelli?

ciao e in bocca al lupo

io starei fermo finché non mi passa la fase acuta poi ricomincerei solo con certi esercizi in cui non fai "perno "sulla schiena: non basta non fare gli stacchi....anche i curl in piedi ad esempio non van bene

Ciao Zac:),
il dottore non mi ha detto quando ma mi ha riferito che è dovuto essenzialmente ad una scorretta esecuzione dei movimenti in alcuni esercizi, soprattutto quelli fatti in piedi; microtraumi che col passare del tempo tendono a peggiorare. Non solo stacchi ma anche squat ed altri.
Mi raccomando, non essere frettoloso come me nei carichi ma cerca "l'esatta esecuzione del movimento".
Sto continuando a leggere il tuo diario e denoto una progressione positiva nei tuoi esercizi... continua così "socio";).
Alla prossima. Ciaùùùùùù

Prenderò un periodo di pausa dalla mia passione:(:(:(:(:(:(.
Nelle ultime sedute infatti non facevo neanche il perfect curl sostituendolo con la panca Scott.
Quando ritornerò a non accusare dolori vorrei una scheda "adatta" al mio caso.
Nel frattempo mi metterò a studiare:eek::eek::eek:.
GRAZIE SPIKE:o.

Eccomi di ritorno dopo il periodo di pausa per i dolori alla schiena...
Vorrei ricominciare ad allenarmi da Lunedì 26/04.
Ho pensato ad una scheda provvisoria fino a quando effettuerò le radiografie alla schiena, così composta:
LUNEDI'
5' Cyclette
Panca piana 10x5@60kg
Panca stretta 3x5@40kg
Parallele 6x4
Skull crusher 3x8@20kg
Leg extension 5x10@50kg
Seated leg curl 5x10@14kg
Crunch con gambe ad L 5x10

Mercoledì
5' Cyclette
Trazioni presa inversa 5x4
Extrarotatori 3x12@4kg
Panca scott 3x8@24kg
Alzate a 90° 3x12@6+6kg
Calf da seduto 3x10@70kg

VENERDI'
5' Cyclette
Panca piana 10x5@60kg
Panca stretta 3x5@40kg
Parallele 6x4
Skull crusher 3x8@20kg
Leg extension 5x10@50kg
Seated leg curl 5x10@14kg
Crunch con gambe ad L 5x10

Cosa ne pensate?:confused:
Lo buttata giù pensando di far lavorare meno la schiena e nello stesso tempo evitare di perdere il tono muscolare che mi ero creato...
Sparate a zero senza problemi
Grazie

io le avrei impostate sempre in ottica di fullbody, ad esempio la panca stretta l'avrei messa solo il mercoledì e togliendola gli altri giorni, oppure le trazioni le avrei messe tutti e tre i giorni magari in salse diverse...vabè dai hai capito il senso

In questo modo che ti sembra:

LUNEDI'
5' Cyclette
Panca piana 10x5@60kg
Parallele 6x4
Trazioni 5x4
Skull crusher 3x8@20kg
Leg extension 5x10@50kg
Seated leg curl 5x10@14kg
Crunch con gambe ad L 5x10

Mercoledì
5' Cyclette
Panca stretta 3x5@40kg
Trazioni presa inversa 5x4
Extrarotatori 3x12@4kg
Panca scott 3x8@24kg
Alzate a 90° 3x12@6+6kg
Calf da seduto 3x10@70kg

VENERDI'
5' Cyclette
Panca piana 10x5@60kg
Parallele 6x4
Trazioni presa inversa 5x4
Skull crusher 3x8@20kg
Leg extension 5x10@50kg
Seated leg curl 5x10@14kg
Crunch con gambe ad L 5x10

Per serie e ripetizioni vanno bene?

ok ,ma parti gradualmente, non ti stroncare subito che poi rimani bloccato dai doms per 5 giorni

Responso delle radiografie:
"Atteggiamento scogliastico su convesso lombare, anca destra più alta della sinistra di 10mm, dorso curvo".:(:(:(
Almeno non ho la spondilolistesi:o.
Comunque già sapevo delle gambe una più lunga e una più corta... Penso che sia stato questo problema che mi ha portato ad avere la scogliosi:(.
Alla luce dei risultati vorrei avere dei pareri sull'ultima scheda postata... Va ancora bene???
GRAZIE

per il solo fatto che non hai la spondiolistesi dovresti pagare da bere a tutto il forum!!!:)

mi sembra poi che una gamba un po' più lunga dell'altra ce l'abbiamo un po' tutti..ok forse tu ce l'avrai un po' di più..niente di che

il resto non saprei...

prova a informarti anche sulla sezione injury clinic dove c'è gente molto competente...io ho fatto delle richieste e mi hanno risposto subito e molto precisamente

stai su di umore mi raccomando....;)

con la forza di volontà la superi tranquillamente....

GRAZIE Zac,
Per i drink ve lo posso pagare solo virtualmente perchè dovrei girarmi tutt'Italia per farlo nella realtà:eek::eek::eek::eek::eek::eek:.
Per le risposte aspetto prima Spike... Vediamo che mi dice e poi se lui vuole lo posto anche nella sezione di medicina.
Sempre gentile e pronto a protendere una mano sulla spalla:o:o:o... Come va il gomito sx a te???

ne parlerei in injuric e comunque consulterei un medico sportivo che magari capisce qualcosa di pesi per capire cosa puoi e non puoi fare e come lo puoi fare

il gomito direi bene, mi da fastidio solo facendo panca piana e solo ad un certo punto del movimento di risalita....:confused:.....

riproverò venerdì e vedremo come va.....

grazie e in bocca al lupo di nuovo

ciao skjzzo come sei messo?

sei fermo come allenamenti in attesa di nuove diagnosi?

ciao

Ciao Zac,
si sono fermo oramai da più di un mese:(:(:(:(
Non ti dico i muscoli... non è rimasto più niente cmq i dolori non ne ho più...
Ho aperto un 3d in Injuri e mi hanno detto di stare fermo almeno fin a visita ortopedica:o (cosa che ho preso alla lettera:o). Il 27 ho la visita poi vedremo.
In compenso ho sostenuto il mio 7-ultimo esame in Strade ed ho preso 29. Il 20/05 ne ho un altro spero bene:p.
Guardare il lato positivo delle cose è mia consuetudine:rolleyes:...
A te tutto ok??? Ho constatato che non scrivi più come prima... Problemi???
Ciao e alla prox;).

complimenti per l'esame ed in bocca al lupo per il prossimo!!
hai fatto bene a prenderti un periodo di stop per "disinfiammare " il tutto..vedrai che il 27 arriverà in un attimo e troverai una soluzione...

io tutto ok, ho solo poco tempo per allenarmi e per scrivere perchè sono impegnato dal lavoro.......comunque minimo due allenamenti alla settimana riesco a farli ma la settimana scorsa non ho avuto tempo di trascriverli sul diario....spero di riuscire a farlo stasera...

ciao a presto

Non sono riuscito a stare lontano dalla mia passione e mercoledì e venerdì sono andato in palestra :o.
Sono stato molto blando con i carichi eseguendo i seguenti esercizi:
Mercoledì
5' Cyclette
Panca piana 10x5@50kg
Panca stretta 3x5@40kg
Parallele 4x4
Trazioni 5x4
Leg extension 5x10@50kg
Seated leg curl 5x10@14kg

Venerdì
5' Cyclette
Panca piana 10x5@50kg
Trazioni presa inversa 5x4
Crunch 3x15
Leg extension 5x10@50kg
Seated leg curl 5x10@14kg

Ho cercato di rivedermi dal farmi male di nuovo, rallentando al max la fase eccentrica e curando la concentrica...
Domani riandrò in palestra perché è parte di me:o.
Buona Domenica a tutti.

Forza skjzzo in bocca al lupo!!!!!!!!

MENO 5!!! 6-ultimo (Stabilità dei Pendii) 27!!!
Oggi palestra...:)

Dai che riprendi skizzo, ti faccio i miei piu' sinceri auguri:)

CIAO MISTER!!!
Come stai? Spero bene perché io sto avendo seri problemi con la schiena:(.
Grazie per gli auguri ma credo che dovrò chiedere una grazia a S. Giuseppe...
Comunque mi ha fatto piacere rivedere un tuo messaggio:o.
Avevo una visita il 27 dall'ortopedico, faccio 200km per arrivare e poi vengo a sapere che si era preso un giorno di ferie e si erano dimenticati di avvisarmi:mad:.
GRANDE ITALIA!!! Serietà al primo posto!
Scusa lo sfogo ma dovevo riportarlo sul diario...:o.
Alla prox MISTER.

mavvaff...

MArivaff..............:D

sto bene skizzo, a parte un leggero fastidio alla spalla sinistra, gli acciacchi non mancano mai.
Riprenditi bene e torna ad allenarti. Ciao, ancora tanti auguri:)

Ma come Vaff... Questa è l'Italia che abbiamo, fatta di mangioni, menefreghisti e scansafatiche... Viva il Bel Paese!!!

Per dirla tutta in questi gg, SENZA FARE NULLA (neanche PALESTRA), accuso dolori nella fascia lombare, con acuti durante la mattinata e attenuazioni nel pomeriggio... Sarà il letto? Sarà la postura? Che C...O sarà?!!!:mad:
Ciao e grazie a tutti e due.

RE: l'ortopedico
Dopo la visita trattienigli come minimo le spese del viaggio a vuoto.
Ed esigi la ricevuta, naturalmente.

Buona giornata

Meno male che non era una visita a pagamento... Comunque spero che si trovi una soluzione perché non riesco più neanche a sollevare una confezione d'acqua senza accusare dolori il giorno dopo:(.
Buona giornata.

Ieri non ce la facevo a stare fermo e per questo sono andato in palestra:o, eseguendo esercizi a corpo libero (cyclette, trazioni e addominali) e un po di pesi panca piana, skull e panca scott...
Oggi sento un leggero fastidio ma è il solito che ho da un po di tempo...
Giovedì 17/06 ho la famosa visita ortopedica, nella preoccupazione che non si presenti mamma sta provando a prenotare una visita a pagamento dal primario di ortopedia del Rizzoli di Bologna.
Aspettando il 17 cercherò di non sforzare la schiena, ma come ha detto Spike una volta, sono una testa calda e a volte se mi girano ritorno in palestra:(.
Buon Week-end a tutti

17/06/2010 Visita ortopedica:
Ritorno da Potenza a Cerignola (100km) per effettuare la famosa visita. Vengo a sapere che il "dottore" è un po strano e va via anche prima di un appuntamento; per questo ci presentiamo 1 ora prima del'appuntamento. Ci riceve e a stento prende in mano le radiografie dicendo che non si può fare più niente ci dovevamo muovere quando avevo 15-16 anni. Mi consiglia di non fare BB ma la correttiva e/o nuoto. Mi dice di mettere un rialzo al piede sx, di mettermi un corsetto e di cambiare il letto prendendo uno in lattice. La "visita" è durata al max 5' e non vi dico la tristezza che mi ha colpito.
Non mi è piaciuto affatto la superficialità con la quale mi ha "visitato" ed è per questo che ho fissato una Visita a Pagamento dal Primario di Ortopedia del Rizzoli per l'11 Luglio. Nell'attesa ho acquistato il rialzo... Secondo voi lo metto in questi gg che precedono la visita Seria???
Grazie

io aspettere. Anche il rialzo non deve essere messo a caso ma calibrato ad personam, Hai fatto bene a pretendere un attenzione maggiore cercando un'altro parere

acc skjzzo che rogna :(

non commento lo specialista che sarebbe da fucilare

hai fatto bene a prenotare una visita a pagamento

aspetta la visita prima di fare qualunque cosa


in bocca al lupo ;)

In altre parole:

- non ti ha nemmeno dato ascolto.
- probabile che non sappia nulla di quello che vorresti fare in palestra.
- ti ha dato un responso standard, che probabilmente da a tutti i pazienti che non gli interessano. Cosa vuole dire mettere un rialzo senza specificare di quanto, e senza prenderti un calco del piede ?

Come si fa a tollerare certa gente ?

Mi dispiace, delle volte mi vergogno dei miei colleghi.
Hai fatto bene a non fermarti ad una risposta superficiale che però potrebbe condizionarti tutta la vita.

So che ho fatto bene a prenotare una visita a pagamento ma se non avevo la possibilità economica cosa succedeva??? Ribadisco: Viva il Bel Paese!!!

Il bello è che sull'esito dei raggi c'era scritto che il dislivello delle anche era di 10mm ma Lui non lo aveva letto dimenticandosi in prima battuta. Al domanda effettuata da mia madre sul rialzo, scocciato del tempo trascorso (2') mi prescrive un rialzo di 1cm...
Per ciò che attiene la palestra non mi ha affatto ascoltato; praticamente doveva andare via e quindi ero di intralcio...

:(
Continuo comunque ad avere dolori nella fascia lombare; spero in diagnosi positiva l'11 Luglio. Nell'attesa auguro a tutti

io comunque fossi in te, mentre aspetti la visita dell'11 luglio, andrei in piscina...almeno non perdi tono muscolare e ti muovi un po'....

anche perchè ti danno un apuntamento al mese...sei fermo da tre mesi....immagino sarai isterico!!!

forza skjzzo tieni duro (quasi quasi lo metto come slogan nella mia firma):D

E' tempo di mare ora!!! farò un sacco di nuoto anche perchè mi piace un casino il mare...:)
Sempre incoraggiante grazie di cuore.:o:D:o