Diario per tornare in forma
 

e si... mi sono lasciato andare, almeno 7 kg di troppo, ho ripreso a fumare e mi sono rammollito, sono lontani i tempi gloriosi dei campi da rugby, ora solo casa, lavoro e famiglia.
Provo a ripartire da corsa e pesi, allenamenti aerobici per riprendere tonicità e perdere i kg di troppo, parto domattina (se mi sveglio:))

Programma: 5km lento lento

Poi pesi che vi diro, dovrò vedere un po' come organizzarmi... prima di tutto devo spolverare la panca...

buon diario e in bocca al lupo

vedrai che se ti lasci prendere dall'entusiasmo tornerai in forma presto

Buon diario e quoto Zac

buon diario da un collega: più o meno ho anche io i tuoi stessi obiettivi.

benvenuto e buon diario :)