sto terminando il CMS di Sheyko con una settimana di anticipo,infatti tra la penultima e l'ultima ho interposto una settimana di avvicinamento per trovarmi giusto coi tempi di gara.

Fisicamente sto bene,a parte qualche piccola fitta ad un fianco (probabilmente qualche nervo compresso da contratture,che conto di risolvere) ma per il resto ginocchia e anche stanno discretamente bene.

Ho ripreso l'aerobica,stasera son riuscito a correre 38min continui ed a passo sostenuto,all'arrivo di fiato stavo meglio che in partenza (alquanto insolito per me) anche se le gambe son sempre pesantine. Tuttavia nel giro di 10 giorni si sono sciolte rispetto alla sensazione di legatura che avevo prima, ci sono le premesse per una buona Coppa Italia. Alla fine è la mia prima gara sul giro che conta ed in condizioni competitive (l'anno scorso a Terni ero infortunato) e l'emozione è forte. Ma sono pronto ;)

da lunedì ho raddoppiato la dose di omega3, 3g di EPA e 1,5g di DHA per sfiammare anche quello che ancora non c'è :D

ottimo yashi.ti voglio bello incazzato e motivato in pedana.domani ti chiamo così mi dici della maglia

Grande Yashi! :D

Can't wait to C ya' on that "stage" Bruder.

Sai che praticamente tifo solo per teeeeeeeeeeeeeeeeee!!! Anche nelle altre categorie, anche tra le donne, ahaahh io tifo sempre Yashìro, anzi Yashirò!!! :D :D :D

Grazie cara ;) :D Speriamo di non fare figur'emmè! :D

vai e spingi yashi ;)

In bocca al lupo Big Yashi ;)

Ti auguro anch'io buona fortuna :) ...Go and smash everything in your path. :D

Fatti valere Yashi!!!! In bocca al lupo ;)

In bocca al lupo:)

in bocca al lupo :)

In stacco ha riconfermato i 285 kg, ha tentato i 300 kg, li aveva pur staccati, raddrizzato quasi tot, poi ha infilato un pò sopraginocchio e si è piantato in cima. Secondo posto in tot. dietro Crisafi, almeno così riporta il sito FIPL.

Lasciare un pò si suspance ? era più "carino" se aggiornava direttamente Yashi ...

suspance nell'era di internet?:D;)

Allora chiamiamolo semplicemente con il suo nome: rispetto per lo spazio privato di un utente che nel suo diario forse ha il diritto di raccontare per primo la sua esperienza.

Tra l'altro io c'ero ieri e non mi sarei sognata di scrivere qui, semmai nel thread dedicato alla gara. Poi io sono un caso patologico, anche nell'era di internet aspetto di leggere nei diari i resoconti delle gare ;)