Grazie a tutti, grazie in particolar modo a Vale per la gradita visita nel diario :) Sapendo il periodo che vivi è ancor più gratificante che tu spenda del tuo tempo per dedicarmi delle righe. Grazie di cuore ;)
In tua risposta, che dire.... cercherò, come sempre, di dare il massimo: a volte mi riesce, a volte me ne resta molto indietro, ma ci proverò e sapendo che ci sei anche tu a tifarmi (seppur non di persona) vedrò di ingranare una marcia in più!

Un abbraccio, con tutti i migliori auguri ;)

Lunedì 25/02/2013
 

Weekend divertente e costruttivo, la nostra squadra è andata in trasferta per un meeting e allenamento coi ragazzi del Magenta nella loro sede, assieme alla Iron Fist ed al Parma rappresentato da Nadotti. Giornata impegnativa ma ricca di spunti interessanti!

Oggi invece giornata terrificante al lavoro, tornato a casa a pezzi ma in ogni caso volevo fare delle prove di squat.

Squat
6x75Kg
4x125Kg
4x145Kg
-cinta e fasce titanium-
2x165Kg
2x185Kg
3x2 205Kg
8x115Kg fascette

(video dei 205)
Squat 205Kg 25/02/2013 - YouTube

Le tre prove sono state fatte con tre tipi diversi di fasciatura, volevo fare delle prove.

Panca piana
6x60Kg
5x80Kg
4x100Kg
4x4 110Kg

E via!

ma le titanium sono ancora regolamentari o no in ipf? ho sentito che le hanno bandite, bufala?

da quello che so sono ancora ipf approved , non vedo il motivo poi di bandirle , le inzer gommate già è più plausibile .

Non vedo il perché ;) è un prodotto Titan, la lunghezza è regolamentare, non ha rinforzi né accessori superficiali o interni... per me è la fascia perfetta. Morbida ma anche tenace, non è un copertone come le ultime THP e non è molle come le RPM. Ci fai un pò di tutto con queste.

Le titanium sono ancora IPF approved:

http://www.powerliftingitalia-fipl.i...s/TITAN_V1.pdf

grazie, infatti anche io mi ero stupito! meglio!

Gianlu,le uniche fasce che hanno bannato nell'ultimo periodo sono le strangulator.purtroppo

si è quello che sapevo anche io... mai provate però

One week to go...

:*

Già...e sto pensando a tutto meno che alla gara, con impegni che si accavalcano e allenamenti che non sono mai stati così rarefatti. Siamo a meno di 2 a settimana, e quando ci sono sono più ripassi. :(

Auguri
Yashiro,mi raccomando vai là e spacca tutto!!Il miglior stacchista regular della fipl;) tecnicamente parlando..


PS:di cosa volevi parlarmi?

bah,grazie e speriamo... Sono in uno stato di forma pessimo, mai allenato così poco come in questo periodo e ho dolori allucinanti ad un braccio, senza contare ginocchia e ultimamente un'anca. Speriamo di non spaccare il sottoscritto più che altro.

Ti ho risposto nel tuo diario.

Non hai ancora scritto nulla, quindi non voglio anticiparti.
Mi limito a dirti che i tuoi sono veramente risultati importanti in assoluto; è un onore poter seguire anche solo in parte i tuoi allenamenti.

Grazie Doc ;) Scrivo due righe, in attesa di un riassunto più degno e dettagliato.

La gara di oggi è partita, come spesso mi accade, un pò in sordina: faticavo come sempre a trovar carica. Alla fine però ingranando una marcia bassa ho portato a casa 3 valide, 285-295-300Kg. Le ultime due sono i miei nuovi PR e sopratutto ho all'attivo finalmente i 300, che sono un miraggio che accarezzavo da quando ho iniziato.

La cosa assurda è che con 300 sono arrivato quinto... il livello dei partecipanti è in perenne crescita :D Un grazie a tutti coloro che mi han sostenuto ed a tutti gli amici e conoscenti che sono venuti a complimentarsi (un pò esagerati, ma apprezzo) per l'ultima prova... forse perché è stata sofferente ed ha scatenato pathos ;)