A parte il fatto che non credo che i pesi rappresentino solo "una goccia nell'oceano", come la descrivi tu, ma anche se fosse sarebbe sempre una goccia in meno, e si sa che quando il vaso è pieno basta anche una sola goccia per far traboccare il vaso.

Ti ho dovuto cercare in 2 pagina!!! Sei di poco sopra al mio messy diary, ahia!!! :D
Scherzo ovviamente.
Happy Easter Bruder, a te e a Venus, nonché al resto della tua famiglia visto che conosco tutti!
(Abbraccia forte your mum da parte mia se non ti scoccia.)
:*

Grazie Carissima, ti rinnovo i miei auguri anche qui e ci aggiungo quelli di Venus e del mio "gregge" ;) Tantissimi auguri anche ai tuoi cari ed alla tua dolce metà ;)

Buona Pasqua Yashi ! :)

Grazie, auguri anche a te Drewello ;)

Ciao Gabriele, è la prima volta che lascio un messaggio su questo diario e il secondo sul sito, ho letto il tuo sfogo di qualche giorno fa e posso solo dirti che mi dispiace ma i momenti brutti, tutti,prima o poi, li passano.

Cosa posso dire adesso che sono qua, se io da agosto 2012 a questa parte ho iniziato a fare powerlifting seriamente, e ti giuro che questo sport mi piace tantissimo, ho iniziato a studiare biomeccanica, alzate, affinare la tecnica e quanto altro, lo devo a te, a questo diario e a tutta la miriade di video che girano su youtube.

Ricordo che tutto cominciò con un tuo video di stacco fatto a casa un carico della madonna tanta tanta ghisa da sudare solo a guardarla, esecuzione perfetta e c***o mai visto uno stacco così pulito con quel carico, ed eccomi a sognare un giorno di sfidarti!!!!!!!!!!
Mi alleno solo come te, non ho coach al seguito, uno spotter, amici, nessuno, ma spero di imparare sulla mia pelle come allenarmi, i carichi vanno su e la voglia è tanta, non passa giorno che non legga il tuo diario o guardi i tuoi video, anzi complimenti per i 300kg sei una bbestia.

Se penso che ho fatto un ordine di attrezzatura da te, e alcuni giorni fa lo ho ampliato di nuovo aumentandoti il carico di lavoro sappi già che mi dispiace non potevo fare altrimenti, ma posso dirti che hai tutto il tempo di questo mondo.

Per il resto ci vedremo un giorno, magari in pedana, con qualche kg di ghisa spremuto in più sul massimale, se gareggerai in futuro o diventerai un giudice di gara non lo sò, fatto sta che ci incontreremo, ho ancora anni di allenamenti e tanta legna da fare sotto il ferro per BATTERTI!!!!!

Voglio dirti grazie perchè se faccio quello che faccio lo devo a te, sei il modello di atleta che vorrei essere anche io, un esempio di dedizione, grinta ed umiltà per tutti. A mio parere il miglior powerlifter in Italia.

Ciao grazie ancora, Lorenzo.

Ciao Lollypop anche tu qui!;)

Come vedi Yashiro su bb.it sei molto ammirato:D

Grande doom anche qua ti ritrovo da bb.it, cmq penso che Yashiro sia un punto di riferimento un caposaldo del powerlifting in Italia

... ed è pure pieno di donne, vero Gabry? Ahahhahahah!

:D

le tengo a debita distanza.sono geloso io :D

E' un piacere rileggerti, ti seguivo anche su bw.

Ben arrivato Lollypop, grazie ;)

Vale a parte te (e desp ogni anno e mezzo) dove son tutte 'ste donne? :confused:

NaturalHardCore benvenuto! Che nick avevi su BW?

Lunedì 08/04/2013
 

Intanto mi rimetto in moto, lentamente.

Programma nuovo, probabilmente sovrastimato rispetto alle mie attuali condizioni fisiche.

Squat
2x5 113Kg
1x4 133Kg
1x4 153Kg
4 x 3x173 + 5x153Kg (cinta)

allenamento duro, a livello coordinatorio non male anche se il ginocchio sx dà rogne

Panca
2x8 73Kg
2x6 88Kg
2x5 103Kg
2x4 113Kg fallita l'ultima della seconda serie, previste 4 serie -> scalo peso
2x4 103Kg finite a fatica

Condizione fisica scarsa, ovviamente dove c'ho rimesso di più è la panca. Settaggio migliorato, tuttavia mancano proprio i chilometri per andare.

Bene, intanto potresti asfaltare il tratto di cui disponi con un bel po' di catrame per renderlo più scorrevole.

Un saluto :)

Appunto... chiediamolo a Doom a 'sto punto! Poi se tutte le donne che frequentano il tuo diario hanno il mio tipo di interesse, sappiamo che Venus può dormire tra 25 guanciali!!! ;)

Mi preoccuperei più del Gallo sai? :D