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David23 06-04-2011 11:28 AM
merenda 5/04/2011

5/6 gr mandorle
1 mela
20 gr whey

David23 06-04-2011 11:29 AM
cena 5/04/2011

110 gr pane
250 gr fesa tacchino
100 gr peperone
1 cucciaio olio evo
prezzemolo

David23 06-04-2011 11:29 AM
prenanna 5/04/2011

6/7 gr mandorle

David23 06-04-2011 11:31 AM
colazione 6/04/2011

300 ml latte+caffè
6 fette biscottate
20 gr whey
20 gr marmellata hero diet
3 caps omega 3 concentrato
1 caps multivit

David23 07-04-2011 09:58 AM
pranzo 6/04/2011

100 gr patate+prezzemolo
1 cucchiaio d'olio evo
1 mozzarella
200 gr tonno
insalata

David23 07-04-2011 09:59 AM
merenda 6/04/2011

2 fette biscottate
25 gr whey
10 gr mandorle

David23 07-04-2011 10:00 AM
cena 6/04/2011

120 gr spaghetti
pomodorini
insalata
2 cucchiai d'olio evo
5 uova sode (5 albumi+2 tuorli)

David23 07-04-2011 10:00 AM
prenanna 6/04/2011

6/7 gr mandorle
20 gr whey

David23 07-04-2011 10:01 AM
colazione 7/04/2011

300 ml latte+caffè
6 fette biscottate piccole
20 gr whey
20 gr marmellata hero diet
4 caps omega 3 concentrato
1 caps multivit


Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 05:07 PM.
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