No, per quello l'addome ha avuto un altra bella calata, quindi dubito di aver perso massa magra, allo specchio mi vedo bene. Inoltre sì, la diuresi è aumentata significativamente, con qualunque acqua, rubinetto o minerale.
Il the verde potrebbe essere un'opzione, ne ho a quintalate ma sono troppo pigro per prepararlo ogni volta, comunque di serpenti sudati non ne ho mai visti...:D
Il seitan l'ho rimpiazzato col pollo, ma per adesso, preferisco continuare così, vediamo come andrà per un' altra settimana, poi eventualmente provo a reinserirlo...

Complimenti Veleno, stai andando molto bene, che obiettivo ti sei dato?

http://www.fituncensored.com/forums/...tml#post280101

:)

Quindi ti mancano solo 1,4-3,4 kg rispetto a quanto prefissato (almeno per quanto riguarda il peso :)).

Grazie e ciao

In effetti sembrano pochi, ma presumo che d'ora in avanti comincerò a perdere peso con molta più lentezza, quindi, il cammino è ancora in salita. In ogni caso, quale che sia il risultato, ad agosto interrompo per tornare in normo, e poi decido se riprendere o meno.

Grazie per essere passato. :)

Al peso stamattina: 73.4kg. Nessuna variazione. Stabilità al centesimo di grammo.

Invero è stata una settimana di merda. Poca aderenza alla dieta, più seitan che pollo, più maionese che EVO, qualche crisi di fame di troppo. MOLTI allenamenti in meno, in realtà solo tre su sei, in tutto il week, uno di pesi e due di interval...sto accusando una certa apatìa...

Se la settimana è andata così (a me ne "capitano" o meglio me ne lascio capitare parecchie :o;)), va già bene che non sei aumentato.
Dai che lunedì si riparte...:)

[quote=Veleno;291938...sto accusando una certa apatìa...[/quote]

...anche questo si allena ;)

:)

Sì...lo spirito è quello giusto ma...perchè non lo applichi anche su te stessa??:D

Ne sono certo: posso arrivare a dei massimali di apatìa che non temono confronti! :D

Vabbè...riprendiamo il discorso:

squat di oggi, tentativo a 90kg:

YouTube - ‪squat90‬‏

panca, 60kg:

YouTube - ‪panca60‬‏

panca, tentativo a 70kg:

YouTube - ‪panca abbestia‬‏


...e come sempre, ogni due video un terzo è gratis::D

YouTube - ‪offerta‬‏

...vedi che hai deciso di allenare l' apatia nel modo giusto :)

Mi sembra che il "tentativo di squat a 90kg" sia riuscito e non sia un tentativo, l' affondo è valido, ma è un pochino al pelo.

La panca a 70 è un po' tirata, ma ogni tanto fa bene, grande!

Per applicarlo lo applico sempre, di lunedì. Il problema è continuare tutta la settimana! ;)

Sono costretto, Doc...mi conosco, se cedo all'apatìa non mi ripiglio più...;)

Il "tentativo" è durato tre serie, veramente toste.

Sì, confermo, la panca a 70 era tecnicamente inguardabile, la sentivo bruttissima come sensazioni, ma giustamente era solo per "tirare" un pò la muscolatura addormentata.
Grande? Beh, ho 38 anni, ci credo! :D

stamattina...