La bronchite che mi porto appresso da circa 3 settimane inizia probabilmente ad avere riflessi negativi anche sull'allenamento....tendini e articolazioni si indolenziscono subito e non riesci a imprimere forza nelle posizioni...oggi ho fatto solo 2 giri..il dolore era troppo intenso...vedremo!

2 GIRI

Human flag negative 8 sx e dx
Wall handstand 60"
Straddle back lever 10"
Tuck planche 10"
Straddle front lever 30"
Assisted planche 20"
L-sit 20"

+

Ghr 1x5
Ab wheel 180cm 1x7
Bridge wall walks 1x5

La bronchite si è portata appresso l'influenza con tutti i dolori osteo-muscolari correlati...sono costretto a fermarmi non sò per quanto....spero poco!:mad:

dai che un po' di riposo anche se fosse una settimana o 10 giorni ogni tanto fa sempre bene :)

Il periodo di M...A ha raggiunto il suo apice....sono andato in ospedale per un sospetto di polmonite che fortunatamente ha dato esito negativo....in compenso da analisi varie è venuto fuori un problema moooolto più serio......non scenderò nei particolari perchè non mi piace il pietismo....non sono ne incazzato, ne disperato ma solo molto molto "stanco"...mi sembra una vita che combatto e ogni volta l'esistenza mi mette di fronte un "ostacolo" sempre più duro....mi sono un pò rotto!
Detto ciò, scusatemi ma interromperò per un pò il diaro e forse anche gli allenamenti...continuerò a seguirvi in attesa di "buone nuove", auguro a tutti quanti le migliori cose.

ti faccio i miei più sinceri auguri

mi dispiace tanto
anche io ti faccio i miei piu sinceri auguri

mi dispiace temud!
In bocca a lupo!

Ciao a tutti ragazzi.....per farla breve ho già perso 8 chili e non mi alleno da un bel pò...per ora ho il divieto di fare esercizio fisico intenso e quindi il diario continuerà a "stallare" per un pò...però ritornerò...è una promessa.
Nota positiva, a Maggio mi consegnano i locali e per Settembre apro la palestra di allenamenti calistenici, funzionali e powerlifting.
See you soon!

in bocca al lupo!

la consegna e la promessa...due buone notizie, hai fatto bene a passare:)

Ok...dalla settimana prossima ricomincio piano piano a fare qualcosa...l'intensità è assolutamente bandita, quindi dovrò eccedere con il buffer.
Le sensazioni non sono buonissime, con i chili persi e l'inattività ho perso un sacco di forza ma, se questo era prevedibile e normale, meno lo è ritrovarmi con tutte le articolazioni infiammate e doloranti...spalle, gomiti e ginocchia sono a pezzi...mi sembra di essere un vecchietto pieno di reumatismi...anche la semplice circonduzione delle braccia è difficile e dolorosa...il non poter prendere nessun farmaco poi non aiuta di certo.
Non riesco a fare neanche più un handstand push ups...persino i v-push up sono dolorosi e problematici...le fitte alle spalle e alle troclee sono allucinanti.....non sò quanto possa avere influito il cambio drastico di alimentazione, fattò stà che in alcuni momenti mi sento proprio uno straccio e in fasi depressive mi vien da pensare che tornare ai livelli di prima sia una chimera.....
Anche questo è normale e passato lo scoramento vedo comunque il bicchiere mezzo pieno...sarà divertente ricominciare come un neofità...forse per voi un pò meno visto che ritroverete un diario da bimbi..... ma tantè!
Che poi è vero solo in parte, infatti nei movimenti di trazione il dolore è limitato alle troclee e non è neanche troppo lancinante....infatti riesco ancora a fare i muscle up e i reverse pulldown.....i problemi sono pistols, hspu, ona arm push ups etc...stranamente i tuck planche push ups alle parallettes sono l'unico movimento di spinta che mi dà poco dolore..anche meno dei semplici push ups...stranissimo!?!?
Dovrei sentire qualche ortopedico ma sapendo già che non posso comunque prendere nessun farmaco non sò quanto possa servire...potrei provare con l'omeopatia ..al massimo non risolvo nulla ma almeno non corro neanche alcun rischio...potrei fare un pò di crioterapia, ma sono tante le articolazioni sofferenti che farei prima a chiudermi in una cella frigorifera.....
Ah se qualcuno se lo stesse domandando, il problema è che una nefrite mal curata anni fà mi ha fottuto i reni e stò provando a rimandare il più possibile la dialisi e il trapianto....ecco il perchè non posso prendere nessun medicinale ne tantomeno fare sforzi intensi.
Purtoppo è una malattia "muta"...non dà sintomatologia fino a quando non sei già fottuto...per certi versi sono stato fortunato a scoprirlo per caso andando a controllare il sospetto di polmonite.
Farò quello che posso senza esagere per quanto potrò...quando e se arriverà l'inevitabile, significa che ricomncerò da capo un'altra volta.
Potrà cambiare l'entità delle sfide ma non la passione per l'allenamento ed il comunque metttersi in gioco....vedremo cosa sarà in grado di fare questo mezzo invalido nel tempo a venire.

In bocca al lupo per tutto :)

Ti faccio tanti auguri spero che tutto ti vada per il meglio.......

Buona ripresa del diario,

Gli uomini non mollano, non i bimbi...

in bocca al lupo