fai un gioco: apri un tread nuovo e copia-incollaci la sua foto della homepage chiedendo l'opinione degli utenti se è "natural" oppure no

alla fine del sondaggio saprai se hai speso bene i tuoi soldi.......:eek:

L'ho visto anche io... :(

... e Nettun potrebbe avere speso lo stesso bene i suoi soldi visto la fase che stà attraversando (non volermene Nettun, sono preoccupato per te) , anche se mi auguro anche io di no...

Ecco perché io avevo parlato di Currò;)

petto-bic

riscaldamento 5 min cyclette

distensioni manubri su panca 45° 2x12 riscaldamento +3x12
croci manubri su panca orizzontale 3x12
parallele presa gomiti larghi 2x12

curl manubri seduto 2x12 +3x12
curl martello seduto 3x12
rest 90s

crunch su panca inclinata a 30 inverso
SS con
crunch con torsione su inclinata 30° 3x12
Rest 1 min


sensazioni? ottime :rolleyes:
non poteva andare meglio di cosi

tempo impiegato 50min spaccati

scusa zac

ma che differenza fa tra un pt natural e uno non?

è un PT
almeno ha sperimentato su di se anche gli aas
meglio di cosi

vabè staremo a vedere che risultati riuscirò a raggiungere con lui

eh si perchè ancora si pensa che se uno non è natural non fa sacrifici alimentari e di allenamento... basta che si prende le "bombe" e il gioco è fatto :cool:

quoto

certo non lo sapevi che jay cutler si bomba e basta? poi stà tutto il tempo in discoteca a ubriacarsi :eek::D:D:D XD

il discorso è diverso... i sacrifici non centrano niente, anzi un dopato ne deve fare molti di più. in pratica deve dedicare la propria vita al bodybuilding diventando a tutti gli effetti dipendente da farmaci. allo stesso modo i suoi limiti genetici fanno un enorme balzo in avanti.. e anche i rischi per la salute..

però l'allenamento e l'alimentazione ottimali per una persona che assume doping non saranno mai ugualmente validi per un natural che, in quanto tale, ha esigenze e limiti differenti.

è questo il motivo per cui, nella maggioranza dei casi, chi sa allenare dopati non è altrettanto bravo con i natural e viceversa.. in un contesto di bodybuilding.

la vostra mi sembra ironia da bar... che denota molta ignoranza in materia..

Straquoto tutto............ soprattuto l'ultima frase.......

Concordo anche io, e spero che sia un problema in questo caso...

hai chiarito bene la situazione ma anche queste affermazioni sono più che altro opinioni personali, infatti mi sembra esagerato asserire che chi allena i dopati non sa allenare i natural forse sarebbe vero il contrario... visto che tutti gli atleti nascono natural....
io stavo giusto condannando l'eccessivo demonizzare i non natural

mah.... non sono partiti tutti da natural? non capisco perchè un pt dopato non possa allenare un natural.... non ha senso

Perché si allenano in modo diverso. Come un centometrista difficilmente può insegnare ad un maratoneta e viceversa... poi può essere estremamente competente e conoscere entrambe le discipline, ma in linea di massima è raro.

si ma il dopato si sarà allenato da natural anche no?
bah

ho parlato di maggioranza dei casi... non in assoluto...

il difficile nell'allenamento di un natural arriva quando si cerca di avvicinarsi più possibile al proprio limite genetico.

più si è vicini al limite più devi essere bravo a programmare alimentazione allenamenti riposo integrazione ecc ecc...

un non-natural questo non lo ha mai provato. perchè il suo limite è stato spostato molto molto più avanti dal doping....

inoltre molti protocolli di allenamento avanzati non sono ottimali per un natural che ha diverse esigenze...


detto quello non voglio parlare della competenza del personal trainer da te scelto visto che non lo conosco minimamente! il mio discorso è solo generale.... unico consiglio continua sempre a ragionare anche con la tua testa;) se poi i risultati ti aggradano allora ottimo cosi;)

Ciao Nettun, come mai questa scelta di farti seguire da un PT ?
Perdona la sincerità, ma se ti seguisse dal vivo capirei perfettamente, ma che bisogno c'era di assoldare uno che ti dica cosa fare via web ?
..se Spike avesse ricevuto un centesimo x ogni membro del forum che ha aiutato a migliorarsi adesso sarebbe piu' ricco di Silvio..
Chiaramente non sono nessuno per dirti cosa fare o non fare, e non è neanche una questione economica, è che proprio non ne capisco il senso.
Posto che tale Casillo sia in gamba, cosa ti puo' dare in piu' rispetto al forum?
...magari è piu' preparato di ognuno di noi, ma non vedo come possa essere piu' competente di TUTTI NOI MESSI INSIEME !
Un allenatore "live" puo' darti ovviamente di piu', ma via web il sapere e l'esperienza in dinamica trasformazione che trovi su questo forum credo siano ineguagliabili.
Voglio dire...non parlo certo di me xkè ho competenze estremamente limitate, ma se ti serve qualche consiglio sulla forza, trovi l'elite del PL..se ti serve un'indicazione sulla dieta, trovi decine di esperti ben piu' preparati del nutrizionista di porta a porta..se vuoi fare le alzate olimpiche trovi gente che fa quello da una vita...se ti servono indicazioni tecniche sugli esercizi...e ke ne parliamo a fa' :cool:

Ripeto, ovvio che 6 libero di fare cio' che ti pare, ma vorrei capire - e non lo dico in tono polemico...ci mancherebbe! - cosa ti aspetti da questa nuova esperienza ?

in ogni caso...sono sicuro che raggiungerai i tuoi obiettivi xkè, nel bene e nel male, hai proprio la "capa tosta" :D

ciao e in bocca al lupo !

Al di la del tipo di allenamento credo che un doped cercherà di formare atleti doped perchè per lui la strada è quella giusta.

Poi ovvio che saprà anche allenare un natural, almeno in linea generale.

Il punto è che se uno non vuole "doparsi" perchè scegliere un PT del genere.

Sempre che tu abbia escluso il discorso.

Metti anche i carichi , o continui ad allenarti soltanto con i manubri ed i bilancieri ?

Ancora una volta, e nonostate un ban, Nettun finisce a parlare di AAS.
Una coincidenza e' una coincidenza.
Due coincidenze sono due coincidenze.
...


Buona giornata.

Qui però mi pare si arrivi al colmo. Non per difendere a tutti i costi Nettun, ma non mi risulta che sia stato lui nel suo diario ad iniziare a parlare di AAS, basta vedere qualche post indietro..
Qui mi sa molto di assalto alla diligenza, se uno decide un attimo di seguire strade diverse ad esempio di farsi seguire da un PT esterno (come ha fatto the Iron per esempio che ha scelto currò) che magari non ha nulla a che vedere con un certo modo di allenarsi deve essere per forza alla berlina.
Io stesso sono molto scettico su certe modalità di allenamento che ha scelto di fare Nettun, ma ognuno è libero. Mi pare che in deficit qui sia si più chi ha inquinato il suo diario in maniera un po' eccessiva appena ha detto del PT piuttosto che il proprietario del diario. Io sono molto contento che questo forum sia un luogo dove ci sono molte persone esperte su tecnica degli esercizi ed allenamento, a me ed a molti altri utenti è stato molto utile questo, sicuramente c'è chi ha dato di più e chi ha ricevuto di più, ma ha sempre fatto parte del gioco. Se uno decide di farsi seguire da qualcuno esterno avrà i suoi motivi, non ci vedo nulla di male, non per questo vuol dire che non sia riconoscente agli utenti storici di questo forum..

sono d'accordo con te, a me hanno solo infastidito le battute un pò sciocche su mister olimpia e via dicendo...

:p
mah, secondo me io ti sto proprio antipatico o mi sbaglio?

ti da fastidio che metto le foto sul diario
e allora non guardarlo il diario è tanto semplice

poi ora mi dite anche che parlo di AAS quando siete voi che avete iniziato a dire che il pt che ho scelto non è natural...
non lo è? ok e allora? ben venga ha più esperienza :rolleyes:

vi da fastidio? non seguite il diario oppure bannatemi di nuovo perchè ho deciso di farmi seguire da un PT

non è bello essere trattati così perchè ci si allena in maniera diversa
e non come il 95% che fa qui dentro

qualcuno che ha capito che palestra non vuol dire solo squat stacco e panca finalmente.... grazie giac :p

Si ma abbiamo capito tutti :D , però per renderci partecipi dei tuoi allenamenti in maniera totale e omnicomprensiva , segna anche i pesi con cui ti alleni :rolleyes: :cool:

promesso domani scrivo anche i kg :P

Puoi scrivere adesso , almeno quelli dei wo precedenti .

Mi sa che hai letto il manuale al contrario. Se non riesci a sopportare i commenti di chi legge il tuo diario, smetti di scriverlo.

Aprire un diario vuol dire andare in scena; non puoi pretendere di imporre al pubblico come reagire alla tua performance.

te li scrivo al volo quelli di ieri prima che vado a fare il riposino :P

distensioni manubri su panca 45° 2x12 riscaldamento +3x12 12-14-16kg
croci manubri su panca orizzontale 3x12 8kg
parallele presa gomiti larghi 2x12 BW

curl manubri seduto 2x12 +3x12 10kg a manubrio
curl martello seduto 3x12 10kg ultima serie scalato a 8kg alle ultime rip
rest 90s

crunch su panca inclinata a 30 inverso
SS con
crunch con torsione su inclinata 30° 3x12 BW


oggi appena alzato
30 min spinning

nn ho potuto correre xke pioveva ho optato x indoor

circa 360kcal bruciate

Ciao Trokij, immagino qui ti riferissi espressamente a quanto scritto da me.
Non volevo avere alcun tono polemico, ed è ovvio che ognuno è libero di fare quello che gli pare, volevo semplicemente sapere da Nettun cosa si aspetta "in più" dal'essere seguito da un PT in particolare, anzichè da altri utenti del forum, dal momento che il rapporto si esplica, se non ho frainteso, comunque esclusivamente via web.
Tutto qui.
Non sono nessuno x giudicare una scelta altrui, volevo solo comprenderla.
A tal proposito, ribadisco la domanda a Nettun.
Il quale a sua volta è libero di non rispondermi, se non gli va.

Ciao

Comincio a capire come mai l'upper non cresceva...

Certo, capisco il tuo punto di vista e mi pare più che legittimo.
Io credo che come dici tu essere seguiti dal vivo da un PT possa essere diverso (immagino ovviamente anche l'impegno di tempo e di professionalità del PT in questo caso sia superiore e penso anche la parcella, senza denotarla nè in maniera positiva nè negativa, perché l'impegno specie quando c'è dietro la professionalità è giustissimo che debba essere ben remunerato economicamente, però va comunque considerato questo aspetto, sia superiore).
Quello che penso io però è che comunque dentro a FU per quanto ci siano persone esperte MOLTO disponibili a seguire gratuitamente gli utenti lo fanno comunque nel tempo libero e nell'ambito di una "dialettica" con gli altri, mentre con uno che viene pagato per seguirti credo sia diverso.
Un altro aspetto credo sia che comunque in questo forum bene o male si è comunque imposto col tempo un punto di vista, che per quando possa essere migliore di altri sempre un punto di vista rimane, sicuramente ce ne sono anche degli altri che magari possono essere maggiormente fuori dal forum.
Queste sono mie ipotesi per risponderti.. però l'unico che può dircelo è Nettun, sempre se vuole :p

...considerazioni giustissime. Ciao

considerazioni giuste ma il nostro non è un punto di vista... sono i nuovi metodi che fra qualche anno useranno tutti... aspetta e vedrai.. come dice spesso ado, con l'allenamento dei pesi siamo all'anno zero

detto questo siamo tutti liberi di fare quello che vogliamo... e soprattutto allenamento deve voler dire anche divertimento...;) capisco che taluni si possano divertire di più in altri modi...

Ovvio ma io penso che i progressi nell'allenamento ci sono stati e forse ci saranno ancora. In molte cose però c'è stato un ritorno indietro in un certo senso, anche se con motivazioni e prospettive diverse.
Ciononostante trovi comunque persone che si allenano in stile HD o ancora coi sistemi weider, oppure ancora gente che si allena a caso, oppure dogg crapp e sistemi più moderni anche commerciali eccetra.
Probabile la % di persone che fanno certe cose col tempo varierà, ma ci saranno sempre modi diversi e quindi punti di vista diversi. Poi sono d'accordo anche io che un natural che si allena come Nubret facendo 80 serie di panca con pesi tipo 60 kg sicuramente migliorerà dal suo stato di sedentario ma di certo difficilmente sfrutterà bene il suo potenziale

E credo che tu abbia capito perchè il sottoscritto chiedeva sempre i carichi :D:D:D:D

E credo tu sappia che io sospettassi il perché non li scrivesse... :D

Nettun per un 17enne forzuto e robusto come te quei pesi sono acqua fresca, anche da farci pump. Con quelli stimoli manco della metà delle fibre che hai, le altre sonnecchiano..

Vedi, il discorso del punto di vista del forum è relativo; io mi alleno con tecnica abbastanza "ad Minchiam"; stabilito che lo so, nessuno mi dice nulla fino a quando non sono io a dire: "datemi una mano".

Se ci pensi, invece ci sono determinate cose sulle quali, nel forum, da nessuno, mai e poi mai avrai consigli.

Si ci credo e confermo il tuo sospetto :D

ma ragazzi provate a farle voi le croci sulla piana con piu di 8kg per mano.... con una tecnica corretta ed esecuzione lenta.... io a fine esercizi non mi sentivo più gli avambracci e il petto...