30 min cardio pre colazione anche oggi
mentalmente ero fatto... sembravo un drogato... poi in pizzeria finalmente il cheat meal! ristoro totale di mente e corpo ! mi sento meglio credo che passerò per il prenanna... eheheh la prossima settimana andrò per il gelato! 500gr :P :P artigianale puro! evvai mi sento al settimo cielo pronto per affrontare l'allenamento di domani in palestra! ricarica psicologica 110% ! |
Addirittura 110%!!
Evvai X-D !!! |
x-D!!! giac xD
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4 anni di diario tema riscaldamento IO 5 minuti di saltelli con la corda utenti: a cosa ti serve la corda ? fanne di meno fanne di più non basta fare solo quello io mi scaldo solo con i pesi io mi scaldo con il tapis perchè la corda a lungo andare crea problemi alla schiena io faccio riscaldamento seduto il giorno delle braccia in piedi quello delle gambe anche se ho trovato che il cardio in piedi è meglio di quello seduto bla bla bla Un trainer specialmente per un principiante serve ad avere una linea guida Quote:
Mi visionava almeno 5 video la settimana... praticamente ero come un figlio. Lì mi resi conto che avevo bisogno di qualcuno che mi seguisse... anche per via della depressione. Non ce la facevo più a studiare per poi prepararmi gli allenamenti da solo... farli a cazzo mi faceva stare peggio. La notte mi sognavo la faccia di IronPaolo per quanto leggessi. Non era più cosa... ho sempre pensato che ognuno deve fare il mestiere suo. Non potrei mai essere al livello di uno che lo fa per lavoro... Poi anche Dave Tate si è fatto seguire (cit.) figurati se non posso farlo io Da chi farmi seguire ? Spike per quello che fa non si prende neanche una lira. Stessa cosa fifty di bbhome. Quindi è ovvio che non avevo bisogno di un appassionato di cui devo farmi problemi a contattarlo, ma di un professionista che lo fa per mestiere a cui posso rompere le palle in base agli accordi che abbiamo. E li sono sicuro che non posso farmi paranoie che sta facendo i cacchi suoi, lo contatto e mi faccio risolvere il problema. Esempio: ho un problema così così così... capito hai fatto questo no... allora il problema è queso ... ah ok provo ok problema risolto quanto ti devo ? Quote:
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Grazie SPIKEEEEEEEEEEEE :):):) Per nettun, se ti sta seguendo il dottor casillo non puoi più condividere la tua passione sul forum. Imho, Puoi mettere filmati, foto dei progressi, parlare del più e del meno oggi allenamento faticoso così e colì ma non puoi e non devi mettere dieta per intero e scheda di allenamento il perchè è ovvio. A me mancano tantissimo ste cose. Specialmente sul mio primo forum bbhome dove ho gli amici più cari. |
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LOL dai era l'una di notte abbi pietà ahahahah
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AHAHAHAHAH cmq quello che scrivi è in parte condivisibile;)
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Beh Franco ma io sono convinto tu abbia fatto ottimi progressi ultimamente, ma non solo fisicamente, in generale vedo anche una maggiore sicurezza di te, sempre in quello che traspare dal web, vuol dire che hai lavorato bene e che le tue ultime scelte sono state nella giusta via.
Sicuramente se ti affidi ad un professionista hai subito le risposte pronte e puoi ottenere prima certi risultati, non lo metto in dubbio. Penso comunque che la possibilità di avere un esperto che ti segue dal vivo sia una cosa ancora migliore, anche se oggi via web si può fare molto. Per quel che ne so Nettun adesso continua ad allenarsi, ma ha meno tempo da dedicare alla vita specifica del bber. Magari prossimamente tornerà a postare qualcosa sul diario |
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Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
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