Mi spiace per queste news...:(

Per a dieta ti ho risposto nella discussione in nutrizione, spero ti serva.
Comunque appena puoi chiedi conferma al medico, che è sempre la scelta migliore.

Grazie orange speriamo mi riprenda il prima possibile...per l'allenamento ad alto volume e bassa intensità avete qualche suggerimento?

Un protocollo stile Sheyko, composto da squat e panca anche 3 volte a settimana, stacco 1-2 volte in modalità composte (pin pull, stacco stando sui rialzi, ecc) sempre senza cedimento in serie numerose per un numero di ripetizioni da 2-3 a 6, alternando sessioni a molte serie da doppie-triple pesanti a sessioni di serie inferiori con 5-6 rip a carichi più bassi, più complementari per i vari gruppi da suddividere nelle varie giornate. Trai complementari più gettonati trazioni, military press, rematori, panca inclinata, front squat, affondi, spinte coi manubri ecc.

grazie yashi dopo allora faccio una ricerca e ci butto un occhio :)

Spero che ti riprenderai presto ;)

Ale speravo tu stessi meglio...

Ti sono vicina come sempre.
Ps. Io peró la domanda su pasta e pane la farei al medico, tanto tra non mangiarle per prescrizione e non mangiarle per precauzione non v'è differenza, quindi tanto varrebbe provare magari.
Ti abbraccio.

Vale

Grazie Iced e Acid:)

@Acid: purtroppo ci sono cose nell'incoscio che per quanto si possa pensare aver cancellato o superato basta un niente e riemergono in modo diverso ma con la stessa gravità, se non peggio:( . Domani parto per Parigi e sicuramente avrò difficoltà a ben gestirmi con l'alimentazione speriamo bene...

Su consiglio di yashi per l'alimentazione pensavo ad una simil metabolica, ho letto sul forum dell'Antobolica che ne pensate?

Tornato poco fa da Parigi...risultato? Sono sono stato benissimo ma alimentarmente è stato un inferno finchè prendevo Peridon e mangiavo secondo linee guida ok appena per esigenze di comodità sforavo anche poco stavo male...morale della favola in 5 giorni sono calato 1,2kg:(

Dunque, ieri visita dal gastroenterologo mi ha detto che innanzitutto ho una bruttissima gastrite che devo curare che il medico da cui ero andato anni fa mi ha aggravato la situazione permettendomi di mangiare cose che non avrei dovuto toccare nemmeno lontanamente. Per l'intestino prima di pronunciarsi preferisce avere in mano degli elementi. Mi ha prescritto Peridon e Enterolactis Duo , e da fare gastroscopia, test allergici e delle intolleranze e un emocromo per i GOT gli AST e i GAMMA GT. Speriamo bene:(

Eccomi a distanza di quasi tre anni a scrivere nuovamente su questo diario. Sono cambiate tantissime cose! In primis ho accanto da ormai quasi 3 anni e mezzo una persona che mi ama e mi supporta, e già solo per questo posso dire di non essere mai stato così felice :) .

In secondo luogo dopo anni (praticamente 3) alle prese con disturbi gastroenterici finalmente sto meglio. Infatti se si fa eccezione per i giorni in cui ci sono forti escursioni termiche non ho più dolori. Quindi a settembre dopo questo lungo periodo "limbico" potrò ricominciare a spingere con i pesi come voglio ;) .

Sono prossimo alla laurea (era ora :D) e con la mia fidanzata stiamo facendo progetti per il nostro futuro. A tal proposito, l'unica nota dolente è stata la perdita del mio lavoro e tutt'ora a distanza di diverso la disoccupazione :(

Un update molto ricco.
Felicitazioni per la guarigione (la salute e' la cosa piu' importante), congratulazioni per la laurea, e in bocca al lupo per la ricerca di un nuovo lavoro.

Buona giornata.

Grazie mille principe! Crepi :)

Bentornato :)

Grazie :)

Aleeee!!!
Ricominciato in palestra? :)