greetings somoja!!:)

Complimenti!

ma grandeeee!!!!

Complimenti Claudio!

Congratulazioni , anche se sei stato "superato" con i wilks :D
A parte la battuta , di nuovo congratulazioni ;)

grazie a tutti!!!!

19 giugno 2012
bw: 74kg

a corto di energie ma contento anche oggi mi sono allenato

Powerclean + press
(clean solo alla 1°)
5 x 15
5 x 35
3 x 55
1, 2, 3, 4, 5 x 65kg
6, 7 x 55kg

hang clean + push press (clean ad ogni rep)
1, 2, 3, 4, 5 x 55kg

powerclean + clean dal ginocchio + clean in piedi
5 sets x 3 reps @55kg

alzate laterali 1 braccio
10kg x 5, 30, 20, 10

curl manubrio
10kg x 5, 20, 15

Grandeeeeeeeeeeee!!! Somoja sono contentissima per te!!! Che notizia eccezionale!

Dove farai di bello la specializzazione?

ciao Ale, sarò assunto con un contratto di 5 anni dal policlinico di Messina, ma negli accordi è prevista la possibilità di spostarsi altrove (altri ospedali della città o in altre città d'Italia) per 3 mesi l'anno se non sbaglio.
quindi potrei capitare ovunque.

Scusami ma non ho capito in cosa ti specializzi, fisiatria o ortopedia?

hai ragione milo, sono stato troppo implicito
il mio obiettivo primario era fisiatria (medicina fisica riabilitativa, a metà tra l'ortopedia e la neurologia) e sono contentissimo di averlo centrato.

il menu di ieri prevedeva l'esame di Fisiatria alle 9.30 di mattina e quello di Ortopedia alle 16.30, fino ad ora ero 1° in graduatoria di fisiatria e 3° in quella di ortopedia, entrambe le scuole disponevano di 6 contratti di lavoro\studio.

quando però mi sono recato all'università per svolgere la prova pomeridiana, sulla porta dell'aula ho trovato i risultati del mio esame ed ho appreso di essere entrato.
Avrei potuto svolgere la prova di ortopedia in ogni caso ma mi è sembrato sgarbato nei confronti dei ragazzi che volevano fare davvero quello (un pò spaccone) e soprattutto non aveva senso vincere quel concorso sapendo già che avrei rinunciato al posto... ammesso che avessi vinto, non è detto.
Un pò mi resta il dubbio perchè dopo aver studiato mi sarebbe piaciuto mettermi in gioco ma è andata così.

La medicina fisica riabilitativa può essere potenzialmente una gran palla oppure una branca bellissima se ami stare a contatto con i pazienti (spesso pazienti che hanno subito un ictus o altre patologie disabilitanti),
Io, nel lavoro e nello studio, come in palestra faccio sempre le cose in modo MASSIMALE, speriamo bene!

Ecco un altro bravo medico ormai pure specializzando che conosco ma di cui spero di non aver bisogno :)

Bello somoja. :)

Si in effetti anche una specializzando del reparto dove ero io, chirurgia vascolare, e' a Roma lei però proprio quest'estate farà 3 mesi in Puglia.

Sono veramente contenta per te, poi specializzando in ciò che ami davvero...sarai un grand medico. Tieni sempre la passione che hai. ;)

Poi mi racconterai come fate a fare gli specializzandi e studiare. ;)

Buona giornata

Ti auguro molte soddisfazioni:). Ora scappa al mare va :D

20 giugno 2012
bw: 73.2kg

oggi mare e relax, forse ho esagerato con il sole (2h) ma ho messo la protezione 10 anche se ho una carnagione scura anche perchè domani voglio replicare!
a parte questo penso di aver preso un virus con sintomatologia intestinale che simpaticamente mi ha preparato per la seduta di stacco, che comunque è andata.

Stacco
5 x 60
5 x 100
5 x 120
cinta
4 x 140
2 x 160
5 x 1 x 170
4 x 140
6 x 120
8 x 100

Trazioni varie prese
1x5, 3 x 15 - 12 - 10

Panca presa stretta
5 x 20
5 x 40
5 x 60
5 x 80
3 x 5 x 100
5 x 80
5 x 60

21 giugno 2012
bw 73.4kg

grande festa oggi! sono uscite le ammissioni del concorso di radiologia a cui ha partecipato Irene e anche lei si è classificata seconda!

Power clean
5 x 20
3 x 1 x 60kg
1, 2, 3, 4, 5, 6 x 70kg

ho fatto un filmato del 5x70, nell'ultima serie invece c'era troppo chaos e non è stato possibile

hang clean + press
(clean solo alla prima)
5 x 20
5 x 30
5 x 40
5 x 50
3 x 5 x 60
5 x 50
5 x 40

hang power snatch
2 x 5 x 20
2 x 5 x 30
2 x 5 x 40

curl manubri: 4x10x10-12-12-12