A.A.A cercasi buoni consigli
 

Ho 47 anni, 1.75 x 87 kg...ho cominciato i pesi a 17 e, negli anni, ho incluso un pò di judo e 10 anni di pugilato senza mai abbandonarli...gomiti con epicondilite e schiena da settantenne..barcollo ma non mollo....al momento non prendo integratori per problemi economici e riduco il tutto ad una dieta più o meno attenta (poggio e buca fà pari) compresa la trippa cruda come fonte proteica a buon mercato...
Cerco consigli per un allenamento di potenza che non intacchi l'attività pugilistica..
ciao....

Ciao Coetaneo, ma se è 30 anni che fai pesi è più facile che possa tu consigliare noi... :)

Buon diario:D

Ben venuto

Benvenuto :)
Ma sei toscano?

Avrebbe scritto "Poggio e bua fan pari"

:D:D:D:D:D