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Caro Highflyer questo e' il px che si paga quando si tenta di fare uno sport serio, senza andare in palestra e giocare con i pesetti in esercizi di pompaggio che nn hanno nessun fine, e nn portano a niente.:D |
Gian, parlando di cose serie, venerdi se ti alleni dopo le 18.00 vorrei venire a provare le fasce da te.
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Non è un prezzo accettabile alex. Bisogna cercare di non farsi MAI male, sopratutto quando è assolutamente evitabile tipo:
strappi mal fatti, cinture che rompono le costole, posture che danneggiano le articolazioni. Visto che orami le cose si sanno, bisogna sempre far di tutto per evitare l'infortunio. Più si gioca e più ci si fa male. |
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concordo con te, ma le probabilita' che un'atleta che punta ai propri limiti si faccia male, o meglio si logori nel tempo, e' piu' alta di chi si limita a fare delle passeggiate alla domenica. Si tratta solo di scelte, condivisibili o meno, e per passione sportiva io sono disposto a correre questa via, stando sempre attento a nn eseguire male gli esercizi, e a curare la tecnica. |
alex ma che atleta.... ne io ne te siamo atleti... c'è gente che facendo esercizi di pompaggio in palestra solleva più di noi... lascia stare..:D
i problemi alle ginocchia li ho da tempo... anzi forse con gli allenamenti da pl sono diminuiti.... grazie highflyer del consiglio:D |
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PS: con umilita' e rispetto di tutti, io mi reputo superiore, sportivamente, a certi personaggi che giravano nella mia palestra, anche se il livello loro e' proprio infimo! |
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bè nella tua (mia ex) pale c'è della gente.....:o:o:o cmq certo, sopra un certo livello lo sport crea rischi.. ovvio... ma bisogna cmq cercare di evitarli..... anche non per la sola salute ma proprio per progredire nello sport stesso..... poi come dice ado, se sonpo stronzate come cinture che ti rompono le costole, non ha proprio senso....:o ciao |
ma quando io sembrava fossi un rompiballe perchè insistevo a dismisura sulla correttezza dello stacco da terra, di una partenza non fatta a "dorso di mulo" ma attivando la catena post. ecc. Pensi che non abbia nulla a che fare la cattiva tecnica con i fastidi?
Poi c'è la predisposizione personale, ma senz'altro, il cattivo movimento aumenta il tasso di rischio di parecchio. Anch'io non concordo col discorso sull'"atleta". Sinceramente nessuno di noi fa carichi che possano giustificare questa definizione. Scriverò sul blog di paolo (è già mezzo scritto e salvato nei miei articoli, appena ho tempo lo pubblico) un testo sul livello medio, le graduatorie e le classificazioni in giro per il mondo. Sarà interessante vedere come le prospettive si stringano parecchio se ci si rispecchia non ai forum o al ragazzo che va in palestra tanto per fare, ma alla realtà agonistica. L'unica cosa che ti può elevare come atleta su quelli che sono in palestra con te (ma poi che confroto è?) è il risultato, l'impegno, la voglia e l'intelligenza. Personalmente preferisco confrontarmi con gli agonisti che con i fitness boy. E' come se qualcuno ti giudicasse per come giochi a calcetto o scegli gli abbinamenti di colori nelle collezioni primavera/estate, non è il tuo sport, non è un confronto sensato. Confrontati coi 60 che ci sono in italia. Mi alleno più o meno di loro? meglio o peggio? posso o non posso raggiungere i loro risultati? Se affermativo benissimo, altrimenti bene lo stesso perchè questo sport è bellissimo anche senza essere brian siders. Sabato ci sono gli Italiani, io porto tre ventenni a farsi macellare in una categoria difficilissima. In una palestra commerciale, ale, non hanno tanti rivali. Ma questo non li rende degli atleti, li rende semmai gente che ha superato il primo gradino grazie alla dedizione e alla testa. Il primo gradino è quello di superare i risultato immediato, di imparare uno sport. Il secondo è quello di fare una gara, tirata, ottenere il massimo che si può, magari esser competitivi con gente da tutt'italia ecc. Tra il primo e il secondo gradino c'è il mar mediterraneo in mezzo. Non siamo atleti, dai! siamo amatori. Coi miei pesi nei paesi dove il powerlifting è molto diffuso non so se vincerei la gara femminile. |
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Il mio raffrontare con quelli della mia palestra era per prenderne le distanze, per affermare che con quelle persone li, sportivamente, nn ci azzeco per nulla!! Per "quelle persone li", sportivamente, provo lo stesso disprezzo che ho per i razzisti, per i mafiosi, vengono da me e mi fanno dei ragionamenti, che neanche un bambino delle elemenatari, con le sole nozioni di algebra nn farebbero! Io nn sono un atleta come risultati, ma come mentalità penso di esserci, come dedizione, come voglia di fare, come amore per lo sport, sano, in generale. Il mio confronto è solo e sempre con il first best, gli altri nn mi interessano. Se miglioro il mio record nele tre alzate calcolo il rapporto rispetto al record del mondo, e nn con quello del mio vicino di panca, che nn fa neanche 50kg! Cmq Ado, devo dire che i tuoi ragionamenti e conclusioni mi piacciono molto, e condivido sempre, complimenti (per dovere di cronaca Lore, e anche Gianlu, sono molto precisi come te quando mi spiegano le cose)! PS: quando puoi mi mandi l'articolo che scriverai |
allenamento di oggi: 28_05_08
squat 60x4 80x3x2s 90x2x2s panca inclinata 40x4 50x2x4s un pò di stretching e decomporessione ------ bene, mi sento in forma, lo scarico penso stia funzionando.... squat a 90 molto leggero e buono il movimento... venerdi simulazione di gara raw, pensavo di fare come entrate: squat 125 panca 100 stacco 160 3 pesi che sono certo di fare... poi a seconda delle sensazioni decido le altre alzate... Ado che ne dici? |
Non posso che fidarmi delle tue sensazioni. La prima facile mi raccomando.
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Ale, faccio senza mandartelo, quando l'avrò scritto lo trovi sul blog di ironp. Intanto pensa a divertirti in palestra!
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Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
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