no ho tagliato anche un pezzo di unghia... però l'osso è intatto.

ma più o meno è gia guarito.....

in bocca al lupo per il taglio
PS: se succede una cosa del genere a mia mamma, poco dopo latrovo al pronto socorso in rianimazione:D

gianlu guarisci e ricomincia con i pesi, sta roba mi fa senso così il diario diventa splatter :D

Oppure come diceva Alexsurfer... posta una foto! :D

Non ti sarai scordato di scattarla, col dito tagliato... ti sei dimenticato di noi! :)

Anche se un video sarebbe più istruttivo.

ciao Gianluca, :)

ma l'esordio FIPL è previsto per Terni, in Coppa Italia?

auguri x il dito :D

ciao tony, purtroppo no.... non sono riuscito a prepararmi sufficientemente causa il lavoro di questa estate che ha tolto moltissimo tempo...... soprattutto riguardo all'attrezzatura... (la maglia non riesco ancora ad usarla e manca parecchio- te credo è una katana- il corpetto nuovo mai provato, mai provato in assoluto nello stacco) e ado ritorna a fine settembre...... forse sarei riuscito per dicembre non prima.....

allenamento di oggi 15_09_08:

squat 100kg 4x4 discesa in 5''
panca 82,5kg 4x4 fermo di 4''

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squat, ho capito che quando schieno l'errore lo faccio in discesa... abbassandomi troppo con la stessa nell'ultimo tratto di movimento....

panca faticosa. il fermo da 4'' è micidiale.....

oggi ultimo giorno da bagnino, finalmente.....


il dito ha inevitabilmente un pò interferito..... per questa settimana lo stacco salta.... quindi farò ancora qualcosa di destrutturato....

va be', a dicembre, se tutto va bene, ci saranno gli Assoluti di panca :), puoi farci un pensierino, tanto per gettare il cuore oltre l'ostacolo. ;)
...certo che cominciare con la Katana è una scelta un po' ardua: :confused: figurati che alleno un ragazzo che ha fatto il record juniores di panca nei -82.5 (settore PL), eppure ancora non gli faccio mettere la katana: forse per dicembre passerà da una F6 42 a una nuova 40 (che non ha ancora indossato) ma per la Katana aspetto.

ciao

concordo, il fermo di 4" è massacrante, ma allena ad un grande reclutamento di fibre in pochissimo tempo

si certo hai ragione.... ma visto che ero abbastanza propenso all'uso dell'attrezzatura abbiamo deciso di prendere subito la katana e di provare ad usarla con calma..... certo forse mi ci vorrebbe un masimale raw di 120kg per riuscire a gestire kg sufficienti a scendere fino al petto con la maglia... boh vedremo....

Allora ecco perche' ho preso una katana, il mio prossimo max sara' 120raw!!!:D
Vale stesso discorso per Gian, nn avendo provato nulla, nn potro' partecipare ai prox campionati, ma spero di essere a quelli di panca...la sede? Genova??

o bruno allora quando la riprovi sta maglia?????

dai che ora ho fin troppo tempo disponibile.....:rolleyes:

giovedi?



p.s. ahhhh cazzo però con sto dito non riesco a mettertela...!!!!:mad:

niente dobbiamo aspettare guarisca completamente....

No Gianlu, come manchi alla gara?
Brunetto non ci speravo, tanto lo so che è allergico allo sforzo muscolare della parte bassa del corpo.

Ma venire a far due risate e fare 9 valide raw? Con 3 nuovi PR in saccoccia? Urla della folla, Ado che sorride fiero, i giudici che ti sparano 3 bianche e lo sguardo sportivamente invidioso (ma con rispetto ed onestà) degli avversari?

Così poi prendiamo per il culo Brunetto che fa solo le gare di Panca.

P.s. = se vuoi possiamo partire insieme da Pisa, che per Terni è di strada da Genova, no? Se hai necessità potrei anche farti dormire la notte prima da me.

Manca Ado e le fai tu le battuttine?! Cmq è bella, te la passo:D

Cmq senza attrezzatura nn ha un minimo senso a mio parere. Se il problema è la maglia con una nn katana in due o tre sedute impari ad usarla, se ci sono riuscito io, puoi farcela anche tu. Vai da Pippolov due volte e il gioco è fatto!