non saprei... cerca di fare gli esercizi più "naturali" dal punto di vista biomeccanico finchè ti da problemi....

E se fosse un problema di mancato recupero (magari non è proprio al 100%)? :confused:

oh..io faccio che farti l'in bocca al lupo!!!:D

poi magari mi sconnetto e non faccio in tempo a dirtelo anche da parte mia in bocca al lupo.

Auguri per domani gian ;)
purtroppo non riesco a venire perchè ho un compito di recupero debito alle ultime ore -_-...va beh sarà per la prossima volta :D
Buon divertimento :)

e fatti filmare :D!

in bocca al lupo gian!spaccatutto..voglio vedere sti 220!!!!:D

Auguri ;)

crepino tutttti i lupi!!:D

in bocca al lupo! ;)

Good luck!

qui ti fanno tutti gli auguri .. ma che fai gareggi ???
allora in bocca al lupo gianlu ;)

Ieri c'e' stato il campionato di italiano di stacco great :D

e' vero e' vero me l'ero dimenticato scusate :D
com'e' andata ?? :)

un pò tardi l'in bocca al lupo great:D:D


cmq ieri ho fatto 200 ok -210 ok -215 null a 80,5 bw (ho perso più di 2 kg in un giorno solo non bevendo!! trooppo)

un pò sottotono, i 200 di entrata infatti li avevo sentiti più pesanti che in allenamento...

cmq molto contento in fondo è la prima gara:D

ho ceffato anche il riscaldamento, prendendomela con calma all'inizio e poi non c'era più tempo!!!

ho fatto solo 75x5-6 110x2x2 130x1 (di corsa a pisciare) corpetto bretelle giu 160x1 in gara a 200

di sicuro troppo poco, avrei voluto fare 60-100-120-140-160-180 figurati... pross volta devo regolarmi meglio


ho i video, domani o dopo li metto....


cmq gran bella giornata e gran bel campionato di stacco!!!!

beh ci credo che li hai sentiti pesanti..sei passato da 160 a 200..cmq forse sara stata l'emozione per la gara..cmq risultato piu che buono!

complimenti gianlu!e metti i video!:D