Non una tirata lunga, in questo caso, capito Alberto :p?

Goditi le vacanze, ti saluto e ti aspetto in gran forma :)

In effetti mi rendo conto adesso che l'individuo in questione e' capacissimo di interpretare 'stacco bello lungo' come 'slow motion deadlift'.

Siete delle canaglie.

Sto tornando, sono zeppo di feta e vodka+succo d'arancia.

Direttamente dalla patria di Kakhiashvili, più bello e più grasso di pria.

Vabbè lo scrivo ora così non ci torniamo più su, lunedì al ritorno si attacca una settimana di mutua con ingenti quantità di cortisoni e painkillers per una piccola ma sincera surgery al mio sciancato cavo orale. Vi manderò una foto della faccia a bombolone, poi però davvero non ho più scuse per non tirare il bilanciere :)

Non sono sicuro di invidiarti.
Anzi so, sono sicuro di non invidiarti proprio per niente.
In bocca al lupo.

Ciao Alberto e ben tornato :).

Niente foto cruente però, ho un animo sensibile.

Ti auguro che vada tutto per il meglio ;).

Ciao ragazzi!!!

ECCE ALBERTO!!

Oggi ho ripreso, ci sto andando piano perchè se sforzo mi esplode la faccia e saltano i punti sullo specchio ma ci sono.

Non ho ancora idea di che diavolo sto per fare ma ho in canna della roba interessante. Ne discutiamo nei prossimi giorni.

Non so se avete notato tra l'altro sul sito AIF, ci scrivono cani e PORCI ormai.

Al giorno d'oggi tutti esperti, tutti allenatori a 20 anni, tutti chef, tutti artisti. Che schifo!

Vi ho pensato tanto tanto.

un'abbraccio caloroso.


P.S. i "cenni sulla vita dell'autore" vi giuro...non li avevo scritti così....:) tra l'altro quotare così a tradimento Marie Curie...ma andiamo su....era meglio una battuta di Pozzetto.

Pagherei per vedere un articolo senza traduzioni di nomi dal cirillico. Se ogni volta devi appoggiarti a qualcuno per scrivere qualcosa o per fare una scheda, vuol dire che hai ancora molto da provare ed imparare.

Infatti, il nome poi non mi dice nulla, ma chi è 'sto tizio? Prima leggo e poi gliene dico quattro ;)

:)

Maronn' che robb!

:-)

T'aspettav!!!!

.m per cosa credevi stesse? MINGGHIONE?? :)


...anche.:D:cool:

Ciao Alberto, questa mattina, mentre camminavo per arrivare in studio, ho ripensato all'articolo che hai scritto e mi sono reso conto che i concetti espressi sono veramente semplici e lineari. Sei riuscito a rendere chiaro ed essenziale un modello di sollevamento che secondo me meglio di chiunque altro è percorribile.

Bel lavoro!

Milo ciò che hai detto è per me la più alta onorificenza possibile! E' la Medaglia d'Onore del Congresso! :)

Ti ringrazio davvero tanto e ti ripeto che la gran parte di quell'illuminazione è dovuta ai tuoi insegnamenti e soprattutto al tuo esempio.

OK...

1 mese di stop, ginocchio sx sempre uguale, purtroppo stare fermo è servito a nulla. Questa volta son deciso ad andare fino in fondo e provarle davvero tutte, ho maturato ormai un rifiuto viscerale per ogni tipo di dolore proveniente da quella zona, ieri ho riattaccato timidamente a fare squat: sopra il parallelo, controllatissimo. La condizione è imbarazzante, quasi simpatica, un 4x8 colpi a 60kg e oggi non muovo le gambe :)
Terrò gli squat a 2, dico 2, volte a settimana: lun e ven. Progressione 4x8 1' semana, 5x5 2' semana, 6x3 3' semana. E ricomincio alzando un po' i pesi, vado avanti così per un po' o fino a quando non si risveglia il cervello e si sciolgono le gambe.
Prossima settimana mi arriva il programmino nuovo di panca dal mio uomo all'Avana (3-4 per week), nel mentre oggi levo la trapunta di ferrame che ho in bocca e ricomincio a masticare bistecche.

Periodo mooooolto offuscato diciamo.

Per la gioia dell'amato Principe(b)rutto, sto magnando come li cani, ho preso 7 kg. Dita a salsicciotto.

E come hai fatto? Con frullati? :D

Ciao e grazie :)