Stamattina mi sono pesato e ho fatto un ulteriore prelievo. Il peso si è ristabilito a 70 fortunatamente.
Finalmente posso ricominciare con un po' di attività blanda a corpo libero :)

Senza aspettare gli esiti?
Se ti basta la cifra tonda per pensare che vada tutto bene mi sa che non hai capito bene la situazione.
Anche perchè vedrai che la prossima pesata sarai sceso ancora come fai di solito.

Questa esperienza doveva farti capire bene cosa non andava per ripartire nel modo giusto, tu invece mi dai l'idea ti aver messo in pausa per riprendere da dove avevi lasciato.

no.. altrimenti avrei ripreso un allenamento vecchio stile.. invece mi sto a quello che mi hanno detto di fare i medici.. 3 ore blande a settimana

Analisi pronte.. creatinita tornata nei range ma le transaminasi sono rimaste alte.. nessun medico mi ha saputo dare una spiegazione.. l unico test rimasto è quello dell epatite

aspettando con ansia gli esiti del test epatite; se negativo si riparte!

Finalmente stamattina rimetteró piede in palestra.. Non ci credo!!!!

Help me
 

salve ragazzi sono nuovo mi servirebbe un aiuto... io non vado in palestra.. pero vado 3 volte a settimana vado in un parchetto sopra casa e e faccio delle flessioni delle trazioni sbarra e altre cose praticamente sono tre mesi che pratico e già si vedono i primi risultati...mi sareste di grande aiuto sì meglio consigliereste degli esercizi nuovi e come farli.. grazie in anticipo
la mente esercizi sono:
riscaldamento 10 minuti.
10x4 flessioni a braccia normali.
10x4 flessioni a mano a diamante
10x10 trazioni sugli anelli con la presa supina
10x10 Dip
10x2 kick push up
Cosa ne pensate..Aiutatemi please :,)

In tre mesi riesci a chiudere un 10x10 di trazioni?

Cris95 questo è un vecchio post di qualcun altro, apri un topic per conto tuo.