Ma io la coca la ordino a milano, chi vuoi che se ne accorga?

(comunque l'unica toscana che parlava con accento era la mia prof di inglese di 4a superiore, e lo aveva parlando in inglese:D)

Giusta osservazione la tua.

OMG, la prof di inglese che manteneva l'accento toscano parlando inglese? :O

Pensa che Lorenzo all'inizio si stupiva nell'udire il fortissimo switch tra la mia parlata maremmana molto accentuata e l'inglese abbastanza mimetico (non penso di avere una pronuncia perfetta ma sicuramente sono meglio dell'italiano medio, per fortuna!) :D

Come prof era molto brava, nulla da dire, però quando cercava di correggerti sulla pronuncia c'era da infilare la testa nello zaino per non riderle in faccia.

"I have to..." pronunciato senza far sentire l'acca, lei allora cercava di correggere spiegando che l'acca in qualche modo si sente, ma poi nella pratica lo diceva come se fosse dialetto toscano.

(non so se si è capito l'esempio, ma parlare in forma scritta di pronuncia è complesso:D)

Running Report

Espiazione

Il Ferragosto è passato e purtroppo il paesello tornerà a breve a pieno regime, i negozi riapriranno, tornerà il traffico e molte facce di merda ricominceranno a girare per il paese che in questi giorni era stupendamente vuoto.
Molti di loro oggi erano in pista, tornati dalle vacanze abbronzati, stressati e ingrassati, ma più che i chili pesano i sensi di colpa.
Ed eccoli a corricchiare per qualche centinaio di metri per poi spiaggiarsi sulla prima panchina disponibile.
La scena si ripeterà domani, forse dopodomani e poi basta, la pigrizia vincerà sui sensi di colpa, a cui potranno aggiungere anche un po' di sano mal di gambe.
Vorrei avere una macchina fotografica per fotografarli uno ad uno, magari distribuendo una corona di spine a uno, una croce ad un altro, un flagello a chi mi sembra particolarmente mortificato.
Espiate pure i vostri peccati di gola, ma fatelo vicino al bordo e in fila indiana, qua c'è gente che corre per davvero




Soliti 10 Km più un giro bonus per un totale di 11 Km
Memore del ginocchio malandato ho fatto un giro in più in circa 3.40 min per saggiarne lo stato.
Non s'è rott
Nessun fastidio, neanche il più minimo segnale del dolore di ieri.

Running Report

10 Km in scioltezza, oggi è il terzo giorno consecutivo di cosa, domani dovrei andare in montagna quindi meglio non rischiare di svegliarmi stanco. Le imboscate alle marmotte richiedono freschezza e reattività.
E poi ho potuto scambiare quattro chiacchiere con un ragazzo che vedo spesso in pista con cui avevo già provato a correre altre volte.
Non ha proprio il mio passo ma è nettamente spanne sopra la media, e nei giorni come oggi dove la parte atletica passa in secondo piano avere compagnia fa sempre piacere.

Comunque appena tornerà il freddo tornerà anche mio fratello, almeno avrò sempre compagnia e avremo un momento aggiuntivo in cui litigare.:D

Oggi giorno di riposo e relax in montagna.

7 ore di camminata con un'unica sosta di massimo 20 minuti per ingozzarmi i panini e proseguire.
Le prossime giornate di "riposo" è meglio se le passo come stagista in miniera.


Comunque fatica a parte bella giornata, bei paesaggi, e una nuova meta da rifare con i miei amici, ovviamente promuovendo il posto con le foto omettendo quanto ci ho messo. Non vorrei rovinare tutte le sorprese.

ciao orange

fai anche in inverno uscite in montagna? magari con ciaspole o sci da fondo?

Per ora no

A dire il vero verso Aprile nella prima gita dell'anno ho trovato ancora moltissima neve e quasi tutti avevano le ciaspole, non mi aspettavo di trovarne ancora così tanta, ma sono riuscito ad arrivare comunque al rifugio

In genere in inverno non vado in montagna perchè non amo particolarmente il freddo, difatti non vado a sciare da anni.
Però per il fondo o una ciaspolata sarei anche tentato, solo che gli unici due o tre amici che sciano lo fanno solo in "discesa", quindi anche se mi aggregassi sarei comunque solo.
Nel mio paese c'è una società sciistica che organizza pullman per andare a sciare nei week end ma devi essere socio, e di pagare l'annuale per poi magari andare una o due volte non mi va(non avendo mai provato mi sembra stupido prendere impegni a lungo termine)
Inoltre mi ero informato, e tra quelli che vanno sono pochissimi (quasi nessuno) che fa fondo, quindi...
I ragazzi iscritti fanno un po' sci, e quasi tutti snowboard

meglio andare alla sede del CAI più vicina:
-possibilità di conoscere gente con cui andare in montagna
-possibilità di partecipare a corsi di alpinismo-sci alpinismo-ciaspolate
-possibilità di noleggiare l'attrezzatura o di comprarla a buoni prezzi (anche seconda mano)

la montagna d'inverno è bellissima anche se ai normali pericoli si aggiunge il pericolo valanghe che purtroppo è molto spesso sottovalutato da molti

anche a me non piace più il freddo (ne ho preso troppo in gioventù quando sciavo moltissimo) perciò concentro le mie gite tra febbraio-marzo-aprile

le più belle gite sulla neve le ho fatte in aprile con un bel sole, una neve ormai trasformata e in maglietta corta:)

Io infatti nell'escurisone accennata sopra ero in maglietta e pantaloncini in mezzo a gente con giacche e ciaspole.
Non so chi era il pirla...io però stavo benissimo:D

Comunque vedrò, tra l'altro per il fondo la cosa più importante ce l'ho (il fiato), la tecnica si impara alla svelta (almeno il minimo necessario per muoversi)

Running Report

10 Km giusto per saggiare le capacità di recupero.
Nulla da segnalare nonostante la montagna di ieri.
Bene.
Stop.



Buon Complemese Box!

Il diario me lo avete fatto aprire il 22 Luglio, oggi è il 22 Agosto, è passato un mese.
Facendo scorrere le pagine e tenendo il conto a mente dei Km totali del mese dovrebbero essere 363.
Sono tanti o pochi? Non lo so, sono quelli che mi andava di fare quindi vanno bene così.

Edit: Devo aver pigiato il tasto sbagliato, il totale è 263, non 363

Gira e rigira hai sempre ragione te! Sei peggio di me!

Ps. io non avrei mai fatto il calcolo (edit: quindi mi sarei fidata anche dei 363), mi sento troppo pippa a leggere il tuo diario, anzi soffro proprio e lo leggo solo per correggerlo.

Apprezza il mio spirito di sacrifizio.

Anche perche' 360Km in 30 giorni fanno 12Km al giorno tutti i giorni.

Capisco la scarsa stima nei miei confronti, ma sbagliare di 100 quando si parla di poche centinaia sarebbe veramente preoccupante.:D
Avevo messo in conto che conteggiando a mente e "sfogliando" il diario potesse sfuggirmi qualche corsa, ma sballare di 100 tondi credo possa finire senza insinuazione nella casella "pigiato tasto sbagliato".
Difatti mi sono accorto non perchè ho ricontato, ma perchè quando sono entrato nel mio diario e ho rivisto il numero non combaciava con quanto ricordavo.

Comunque il "compito" è stato semplice, le pag del diario sono poche e quasi tutte le corse le ho segnate con la scritta Running Report, quindi per quanto noioso si fa alla svelta.
Difatti il calcolo se lo faccio è solo molto a spanne tanto per...ma visto che c'è il diario tanto vale farlo preciso (centinaio più, centinaio meno).

Invece non capisco cosa tu abbia da soffrire, o meglio, se è un sentimento comune a tutti i diari per il fatto che tu non riesci ad allenarti come vorresti allora capisco il tuo disagio, parecchio.
Se è una cosa specifica alla corsa invece un po' meno.

Ho fatto di peggio, molto peggio.
(Anche se solo per pochi mesi)

Ma non nel mese in cui questo diario e' stato aperto.

Ma nemmeno nell'anno, ormai sono un corridore morigerato

Ci tornerò su Ory,
ora non sono mentalmente in grado di spiegartelo meglio. Ma proverò a riformulare.

Non c'è bisogno, leggo sempre il tuo diario e leggendo l'ultimo aggiornamento credo che almeno parte della spiegazione l'abbia già trovata.

Running Report

10 Km in 41 min (il 1° Km di riscaldamento l'ho datti in 5.20 min, quindi gli altri sono stati a passo "illegale")

Il mio lavoro diventa sempre più difficile... ad anno nuovo chiederò l'aumento:

... "l'ho fatto" ...
... "l'ho corso"...
... "l'ho ultimato" ...
... "l'ho concluso"...

Ma sei sempre qui a rompere, ma fatti una vita!!!

:D

(Mi mancherà tantissimo faccia di gomma per questa settimana...)



Comunque dovrei iniziare a usare meno il pc, alla sera arrivo con gli occhi in fiamme.
Di sto passo tra qualche anno andrò a correre con il cane guida.

Running Report

Il giorno dopo la tempesta

Ieri nel tardo pomeriggio si è abbattuto un temporale di quelli che capitano veramente di rado.
Acqua a cascata e vento fortissimo, difatti quando è finito ho trovato nel mio giardino la tenda da sole del vicino. Capita quando cerchi di fare wind surf col balcone.
Sta mattina ne ho approfittato per correre un po' per il territorio e vedere se i danni li ha fatti solo ai fessi, non è stato così difatti parecchi alberi sono stati divelti.
La corsa è stata random, sono andato in direzione opposta del solito giro domenicale (est anziché ovest) e ho corso finché ne ho avuto voglia.
Credo che come chilometraggio sia stato attorno ai 20 Km...km+km-

Oggi la giornata è stata un deja vu di ieri, tempesta nel tardo pomeriggio che è terminata or ora. Fuori dalla finestra c'è anche un arcobaleno di rara nitidezza.
Direi che sarebbe un peccato non approfittarne, esco.
Un pentolone d'oro mi aspetta.

Running Report

12 Km (10 giri più andata e ritorno) in modalità T-Rex

Avete presente la scena di jurassic park dove il t-rex insegue la jeep? Ecco, voi non avete la jeep. Correte a tutta per i Km prestabiliti.

In teoria dovrei aver battuto il record mondiale personale sui 10.000 m. Dico in teoria perchè il cronometro l'ho fatto partire da casa quindi finito il 10 giro (11° km) ho dovuto sottrarre il tempo del percorso da casa alla pista.
Operazione elementare se hai due cifre, un po' meno se non ti ricordi in quanto eri arrivato in pista.
Comunque anche prendendo come valore 5min e 30 che è molto generoso i 10 Km li ho finiti in 38.30, l'unica gara che feci sui 10.000 la finì in 38.42, quindi pur non sapendo di preciso quanto ci ho messo oggi è sicuramente meno della gara.

[u]Running Report[/U

10 Km passo moderato
Dopo la ventina di domenica e i 10.000 a tutta di ieri oggi era giusto non strafare.
Qua e la ci ho infilato delle progressioni da 400 e 800 metri per bloccare sul nascere qualche sbadiglio.

Running Report

11 Km a passo lento (4,20 - 4,30 min) senza variazioni di ritmo

Non ho forzato troppo per solidarietà

Con Zac? :D

LOL!

si bravo orange non forzare troppo per piacere che martedì prox, forse, vado a donare sangue

meglio che non aumentiamo l'entropia nell'universo


anche perchè dovrei avere O rh negativo che mi dicono essere un sangue piuttosto ricercato

perciò vai calmino che io solo a leggere che vai a 4,20 min/km mi stanco

E facevo recupero attivo, io riposo correndo

Comunque quando scenderai sonno i 5,00 min al Km ti daranno la tessera del podista donatore, così potrai richiedere anche il prelievo in corsa.
Ti si affiancano due infermiere su un tandem, da un braccio ti prelevano il sangue, nell'altro ti mettono l'equivalente in ml di gatorade, giusto per non creare sbalzi di pressione.

Running Report

11Km in 48.50 min

Giornata uggiosa, appena sono entrato in giardino ha iniziato a piovere*, anzi a diluviare.
Qualcuno direbbe tempismo perfetto, qualcun'altro direbbe che oggi è il meteo a fare il solidale.
Io invece dico che correre sotto la pioggia non mi dispiace, specialmente in periodi come questo dove non c'è mia mamma che mi vede sgocciolare per casa quando rientro.


*l'innominata gradisce l'utilizzo dell'ausiliare avere?

Running Report

11 Km con quasi tutti i giri corsi in 4 min al km
Come passo non è nulla di particolarmente rilevante,tuttavia non era per nulla forzato e se non avessi avuto il cronometro avrei pensato di andare più piano.
Non dovevo nemmeno inspirare con la bocca, cosa che in genere a ridosso dei 4 min è necessaria.

Misteri del corpo umano, ci sono giorni che vai alla grande, altri che ti sembra di correre in 10 cm di fango.

Devi essere l'unico runner che respira per osmosi.

Ma allora sei Voldemort?

Ora capisco sia il principe (del male) sia il brutto.

Nel caso non conoscessi il personaggio

Non conoscevo il personaggio, ma potrebbe essere un alter ego interessante. In che rapporti e' con Hermione?

A naso direi di stima reciproca

Una volta chiusi i set si scoprono sempre le relazioni più incredibili

Uhm, sono dunque solo buoni amici. Sorry, speravo in qualcosa di piu'; mi tengo il mio nickname.

Il verbo di aiuto è stato gradito.