Togli 50 kg e riparti con la tecnica. Negativa lenta e controllata eh!! Mettiti anche cinta e fasce da PL se possibile.

:D

Quel momento in cui ti rendi conto che sei troppo scarso anche per fare lo spotter:
https://www.facebook.com/Powerliftin...02324033170627

In giro girano immagini di idioti che lo denigrano perchè è grasso/dopato... Mah.

Comunque secondo me il segreto so gli spaghetti!! xD

Insultarlo per la grassezza a mio giudizio è da veri imbecilli, anche perché mi sento preso in considerazione appartenendo alla categoria :D.
Per il doping io la penso così. Se non ci sono test, il doping potrebbe portare in vetta chi non lo merita, nonostante costui abbia doti fuori dal comune, chiarisco.
Per me nel momento in cui il limite delle bombe è quello della salute, tra due fenomeni dello sport vince quello che ne regge di più e non magari quello che da natural sarebbe più forte. Senza vincerebbe l'altro, ma sempre di poco, perché le doti di questi uomini le hanno entrambi e sono a livello stratosferico se confrontate con l'uomo medio, ma magari uno fa 15 kg in più di stacco e vince l'oro, l'altro ne fa 15 kg in meno e finisce nono in una competizione mondiale.

Ah non sto giustificando l'uso eh, dico solo che usano la solita scusa del: eh ma lui si dopa.
Vabbe comunque mo è scattata il "Coleman ne faceva 12!!!111ONE" certo che è vero che il palestrato medio è scemo eh..

Panca 105 kg nuovo massimale +5kg.
Dilusione parziale, anche se è impossibile mirare a un massimale (110 kg) se si è lavorato con 15 kg in meno e a singole, per quanto il lavoro fosse duro.

Dilusione: termine usato per esprimere un sentimento di delusione dopo aver creduto ad un'illusione

Mi pare piuttosto una delusione diluita. Il diluente sceglilo tu.

Lacrime, piangere aiuta a sfogarsi

Non burlatevi di me :'(.
Sono così incazzato e frustrato per questo massimale da ragazzina premestruo che mi viene voglia di riprovarlo domani, mi sa che cadrò nella stessa spirale del lento, massimali continui fino ai 110 kg o a vedermi l'infraspinato appiccicato al soffitto

https://www.youtube.com/watch?v=ycTexEJ_pMg

Allenamenti di squat e stacco di questa settimana:
squat
150x2
140x3
130x4
120x4

Stacco
155x2
145x3
135x4
125x4

lento
migliore performance settimanale oggi post massimale di panca 55x4
Ora ho dei DOMS ai polpacci (bah) che cammino tipo Laurenti quando faceva il pistolero.

Dovuti a cosa? :confused:

Penso lo stacco da terra.

Alla faccia della spinta di avampiede :D.

Ma avevi le scarpe da pesistica?