Diaro pesistica olimpionica faidaté!
 

Ciao a tutti! Sono appena tornato da problemi personali ad allenarmi con le alzate olimpiche. Parlando un po del mio bg sportivo pratico sport da quando sono piccolo, due anni di "bodybuilding" e successivamente ho trovato una palestra di sollevamento pesi abbastanza lontana da casa mia per imparare le basi. Sono passato qui perchè dopo aver aperto un diario l'unico che se lo filava è l'utente Milo che ha un diario qui e che vorrei ringraziare per tutti i consigli, magari qui troverò altri appassionati per questo sport!
Comincio precisando che mi trovo in una palestra commerciale senza pedana e bumpers, quindi ho sempre problemi a con questa metodica di allenamento, ma faccio quel che posso.
Ho 19 anni, peso 83? Comunque dovrei gareggiare nella -85 in un ipotetico futuro.
Record attuali:

Slancio 95
Strappo 70
Back squat 140
Front 125

Ben venuto e buon diario!

Buon allenamento e buon diario:)

E con questo siamo a cinque (si si, conto anche quel latitante di Alberto)!
Il partito olimpico si allarga e marcia spedito verso magnifiche conquiste.

:-)

Benvenuto (o bentornato) e buon diario.

Grazie a tutti per il benvenuto! Vorrei postare un paio di video così giusto per dare un idea

Slancio completo 95kg
https://www.youtube.com/watch?v=E3MX_lqDY0M

Back squat con pausa corta con 115
https://www.youtube.com/watch?v=2QN_9IhtfRI

Power clean + power jerk con 80
https://www.youtube.com/watch?v=vDc6iN8wY5Q

Mi rendo conto di non avere un video di strappo decente, a breve posterò anche quelllo! Ringrazio tutti ancora per il benvenuto :)

Complimenti, io ho sempre avuto un complesso di inferiorità nei confronti dei Weightlifter, fate dei movimenti molto belli.

Solo una domanda: quei bilancieri non sono pericolosi nel caso avessi bisogno di mollarli giù?

La sbarra non gode.
E di sicuro nemmeno il pavimento.
Poi potrebbe restare coinvolto anche qualche squinternato che ha deciso di stare troppo vicino, ma in quel caso si tratta di un servizio al pool genetico della collettivita'.

:-)

Si sono pericolosi, a breve il proprietario della palestra dovrebbe prendere i bil. olimpionici almeno. Per i dischi appositi non ci spero ma mi è già capitato di dover lasciare un bilanciere (fortunatamente non nella spinta in cui mi tengo bello cauto). Mi è caduto un massimale di front e per fortuna essendoci il pavimento gommato è rimasto solo un segno sulla gomma che poi si è tolto dopo poco. COmunque grazie mille ma sono ancora agli inizi, prima di considerarmi WL vorrei fare almeno una gara! xD

Grande avanti cosi con il Wl!!

Ciao Zachary, buon diario!

Grazie ancora a tutti, non sto postando allenamenti perchè in questi giorni non mi sto allenando, nella palestra dove mi allenavo hanno praticamente occupato il posto dove mi allenavo (praticamente unico buco) e non hanno preso il bil. olimpico. Quindi sto cercando una palestra che fa al caso mio.

Ciao a tutti, ritorno a scrivere dopo un po di tempo per chiedervi un consiglio. Ho lasciato la palestra dove andavo poichè hanno messo di tutto e di piu, ma hanno lasciato l'attrezzatura seria (bilancieri, dischi ecc.) come prima. Ora mi dovrei allenare in una palestra a pochi km dalla mia città in cui ci sono bilancieri seri, rack ecc. Ma non hanno comunque i bumpers, mi chiedevo se secondo voi è comunque una buona scelta continuare per la strada del WL o ripiegare su qualcosa di piu semplice tipo PL. Io adoro quello che faccio ma non vorrei rimetterci troppo per testardagine.

Personalmente non farei mai esercizi olimpici senza la garanzia e la sicurezza di poter fare cadere l'attrezzatura in sicurezza.
La mia scelta cadrebbe verso strappi e girate fatte di forza o incastrando in piedi, tirate e spinte di forza oltre allo squat (front e back).

Dipende da cosa dice il proprietario della palestra.
Se lui accetta il fatto che tu possa ogni tanto mollare il bilanciere carico per terra, vai avanti col WL.
Se lui ti dice assolutamente no, le cose si fanno piu' complicate.

Buona giornata.

Il problema è che solo lui ne capisce qualcosa. Comunque a 83 kg mi preoccuperei più dei 140 di back squat che delle alzate olimpiche.