salve non bannatemi please scusate
 

apro un diario per farmi forza e affrontare la mia malattia allora un anno fa decisi di dimagrire ora ho 15 anni ne avevo 13 e mezzo perche vedevo dei miei amici con gli addominali.
seguendo la seguente dieta e abbinata a 2 ore di basket al giorno
colaa 2 yoghurt vitasnella
pranzo pasta
cena merluzzo scondito
ero arrivato allo scandoloso peso di 50 kili detto questo mia madre mi porto da un dietologo ps sono alto 178
e per un motivo o per l altro mi ammalai di binge eeating cioe abbbufate bulimiche senza compensazione sono cosi passato da 50 a 76 ora e sono al22 di bf
cmq ora sono da 2 settimane in cura con terapia ambulatoriale quello che devo fare e scrivere tutto quello che mangio su un foglio e fare tre pasti con primo e secondo e dolce se ho voglia.
la prima sett mi sono abuffato 6su7 la seconda ho fatto una dieta e ho fattto anche qui 6su 7 pero peggio molto peggio
in palestra ci vado 5 volte a sett per 40 50 minuti un gruppo alla volta aerobica non ne faccio se volete sapere di piu chiedete pure

allenamento lunedi petto
panca piana 3x6 peso a salire una con il 50 del peso poi manubri piana croci spinte ai cavi in super serie x3 crunches e reverse
matrt spalle lento come su poi alzate laterali alzate frontali e alzate a 90 poi tirate al mento 2x12
mart schiene lat avanti come su poi rematore man pulley e un altro
poi lat dietro 2x12
ven gambe squat come la piana poi altri tre che ora non ricordo e affondi 2x12
sab braccia e tricipiti 2 serie con 4 es alternati 1 bicipiti e uno tricipiti hel anche su questo bo la dieta nun riesco a farla finisco la terapia e poi via sta merda di panza se volete posto cosa ho mangiato oggi

Mi auguro che ti sia deciso di postare seriamente, e cerca di scrivere correttamente:rolleyes:

Per quanto riguarda la dieta, io piuttosto che farti fare solo 3 pasti sarei propenso nel fartene fare 3 più 2 spuntini, così puoi riuscire a controllare meglio questi attacchi di fame visto che hai altre cose da mangiare, però prima ne parlerei con il medico.

L'allenamento è pessimo.

;)

spero tu abbia capito la lezione.

noi siamo ben felici di aiutarti ma SOLAMENTE se rispettereai il regolamento del forum.
rileggitelo bene
e cerca di sforzarti di scriverer correttamente

ok scusate per l alimentazione i asti sono 4
allora per il training una mano please contando chhe magno come un lupo qualcosa di pesante

oggi ho paappato
brioches e latte

pasta 130 arancia carne 110 grana un cucchiaio evo 1 cucchiaio

poi dovevo andare in pale ma invece ho pappato 100 grana invece dovevo mangiarmi un twix poi dopo ho pappato un cannolo crema.

la sera non avevo voglia di cenare cosi non ho mangiato
pero dopo da solo si ho pappato 40 noci 80 di vitamina c 1n twix

Spero sia chiaro questo punto.

L'ultima volta che ti era stato detto nell'altra discussione avevi fatto orecchie da mercante.

Non concepisco che io o altri per aiutarti dobbiamo leggere piu volte quello che scrivi e fare opere di decifrazione. Non mi interessa se poi si capisce il senso. Io lo capisco, il 18enne anche, ma non tutti.
Abbiamo una lingua bellissima, che l'era dell'SMS ci sta svilendo. (io per primo a volte mi rendo conto della povertà della mia forma quando voglio scrivere troppo in fretta e non mi rileggo). Ma se l'SMS e le sue contrazioni (non che siano obbligatorie...) hanno una loro giustificazione, qua sul forum non è cosi. Per lo meno non come lo sono i 3/4 dei messaggi che hai scritto su questo forum.

Poi esiste la possibilità di rileggersi ed entro pochi minuti di potere editare eventuali errori grossolani, magari anche solo di battitura.

Capisco il tempo e bla bla...ma in genere i msg qua sul forum non sono romanzi, quindi 30" per rileggerli e vedere di avere scritto in ITALIANO e avere messo un pò di PUNTEGGIATURA io dico che si possono trovare.

Immagina di scrivere come scriveresti un tema. Mi auguro che la tua insegnante non accetti il linguaggio 'essemmessiano'...e se lo dovesse fare, per assurdo (ma neanche tanto, visti i tempi che corrono), allora stiamo freschi...

Buona dieta e buon allenamento.

grazie mi daresti una mano per tirare giu un allenamento bello pesante per 5 volte a week viston che le cals non mancano

cmq oggi ho mangiato

cannolo e pizza al taglio
2 merendine
3 twix un altra pizza
sono una meda cmq stasera minestrone e orata
allenamentio gambe oggi

solo 1cannolo, 2 merendine, 2 pizze e 3 twix...?

Ma li devi mangiare per forza??? CHI TE LI COMPRA STI CANNOLI??? MAMMA O PAPà???

Come mai ti piacciono tanto i twinx ( The twins, i gemelli, Schwarzenegger nei panni di Julios e Denny De Vito nei panni di un disgraziato ;) ). Non sai che i twninx sono da femmine?

io rubo i soldi per prewnderli ce qualcuno di esperto per l allenamento

Quindi tu gli prendi i soldi ai tuoi? SAI CHE NON SI Fà??? spero almeno che non sia un cannolo "siciliano"

e' sbagliato che prende i soldi lo sa ....
cmq credo ci sia un tacito consenso dei suoi genitori in quanto lo sanno che gli mancano i soldi ma fanno finta
yeah non mangiare ste schifezze hai bisogno di aiuto .... cerca di togliere questi cibi anche se sei goloso
so che e' difficile poi soprattutto per te pero e' il primo passo credimi