Un po' scarsino come carichi, farei un ciclo di forza.

;)

ahahaha tu scherzi ma il livello su quel forum è questo:




Tutti devono essere enormi, sventati, pompati, con addome ultrascolpito e vene grosse come tubi sennò sei obeso! Ridicoli a dir poco! :)

Sei sospetto anche tu! Iscritto il 24 ottobre come l'altro tuo collega nella pagina precedente:rolleyes:, un solo messaggio... a me

Per migliorare davvero ci vuole umiltà, invece di pensare ai complotti farei un bel ciclo di forza.

Fire stai continuando in ipocalorica?

No no ho già fatto la cavolata l'anno scorso (su consiglio di utenti di là) a 2200 calorie fino a marzo di quest'anno, ben al di sotto del mio fabbisogno giornaliero e mi sono rovinato! Svuotato, passata la voglia di allenarmi, perdita di forza, non dormivo più la notte...

Quest'estate mangiavo molto molto di più credo oltre 3500 calorie circa








Ho abbassato un bel po i grassi ora e sceso a 2800 circa :D mangiando sempre pulito!

2200 è un'ipocalorica per me che peso 75 kg, te ne pesi 90 e passa...

Era l'unico thread attivo in questo forum morto, comunque quelle foto le ho viste in molti altri forum anni fa sempre le stesse incredibile

Rinnovo il consiglio di andare in sezione doping e comprarti un paio di siringhe

Dall'ultima foto si vede lo stacco del grasso accumulato sull'addome rispetto ai pantaloni, insomma c'hai la panza. Cmq se vuoi ti diciamo che sei in ottima condizione e puoi mangiare anche 4000 calorie, se vuoi migliorare devi guardare in faccia la realtà.

Condizione pessima
Ridicolo

Perché non posti la tua dieta?

Come mai non posti una foto senza canotta?

Buongiorno!

Oggi va meglio, questa pseudo bronchite non ci voleva! Se me la sento oggi vado in palestra sennò lunedì! :)