ngiornooooooooooooo
xiau pinuzzo
ritorno alla vita

col ritorno di ALCAR post WO i DOms sono MOSTRUOSAMENTE minori ma meno del 5%.....

xò mi son preso pure 5gr di basenpulven prenanna (ho fatto il test del ph urinario, tragico, la cartina è rimasta gialla)

.....

mi sa che influisce più il basen che l'alcar sui recuperi...
cmq è da provare l'alcar post...

ti dico x ora faccio

1 grammeto o poco + (nn peso casualizzo tanto lune mi arriva il Cap ' m Quick e saprò) a colazione 1.5 pre e 1.5 post. ottimi feed ti dicevo...vediamo sta vicenda PH.....ke tra l'altro nel mio personalissimo caso potrebbe, a quanto ho researched, essere DAVVRO il graal.....

Molti non lo tengono in considerazione ma il ph è una delle cose più importanti da considerare... :)
Io per ora sto testando l'alcar della san e devo dire che la trovo davvero ottima (gusto a parte) una sorta di via di mezzo tra nicetile e alc ids...
sono a 1,4 gr. x 3 vv die giorni WO e 2 vv die giorni Rest...
Only this supp per ora + multi, O3, maltodx e wpi... :D

mmm tu come la vedi la dose di 5gr di basen prenanna (come da conf) e bon?

a prop come avrai letto sposto il multy a cena...mi son seccato di vomitare....

il test del ph andrebbe fatto pre colaz, postprandiale e prebed... cmq se mangi molta verdura e insalata non dovrebbero esserci grossi problemi...
il momento di maggiore acidosi è il postwo... quindi credo sia sufficiente il basen pulver nel pre bed (specie se ti alleni nel pomeriggio)...
per scrupolo cmq misura il ph al risveglio... in caso di forte acidosi puoi anche alcalinizzare la colazione con 4 fichi secchi senza dover ricorrere alle polveri...
per il multi credo che la tua sia una scelta opportuna, puoi anche prenderlo prebed... ;)

colazione? fichi? fratè io if faccio!!!!!

appunto IF ICHI non vanno bene? :p
vabbuò allora se dovessi stare molto acido al mattino prendi 4-5 gr. basen pre colazione...
puoi anche fare pre-wo e pre bed...
mi raccomando a stomaco vuoto al limite se ceni e vai a letto fai 30 min. pre cena ;)

Belinun! ok pre WO casomai, oggi mi son spaventato, malgrado la dose di ieri sera stamani sotto i 5.5 secondo la striscia...

azz bello acido... penso che c'entri un pò anche l'if... sia nella fase di fasting che a cena visto che cmq hai poco "spazio" per verdurelle alcalinizzanti et similia... e poi tendi un pò a innescare l'acidosi con questi meccanismi di sovralimentazione...

infatti l'obbiettivo del 2008 è diventao: sconfiggi l'acido....che tra l'altro maliritto razzingher ho visto surfando ke è causa di alti 90 problemi di cui io ne ho 95.

già...
il nostro modus vivendi è particolarmente acidificante... e non è bene...
cme in ogni cosa è importante trovare il giusto compromesso... ;)

whipper scusami, ma fatti il bicarbonato senza spendere soldi con polveri alcalinizzanti, tanto funziona uguale

@pino oggi mi son galvanizato col wo di forza, ho aumentato tutti i carichi

vabbè Fabry ne approfitto tanto nn è caro penniente, c'è anche il magnesio che prenanna è buono...un pò di potassio..... poi ho un PDF loro che dimostra varie cose se credi ai loro studi....

anche io l'ho quel pdf, è della named? hehhehe era un mio sponsor