Fatto nuovo account gmail...
pinobit76@gmail.com

pensi che utilizzando vitamine del gruppo b si possa porre rimendio in qualche modo a tale incoveniente o per lo meno ristabile un quadro normale?

quindi ti mando le mail li?

non credo che sia una soluzione...
io mi trovo bene con l'approccio che sto seguendo ovvero una normocalorica (che in realtà è un pò iper se hai il metabolismo a terra...) con ripartizione iso (33-33-33)...
in genere in 2-3 settimane mi rimetto in sesto...

sicuramente;)
a proposito di fiocchi di latte...ieri ho provato a mangiarli di nuovo dopo parecchi mesi....ma niente...scorre a manetta e gonfiore intestinale....non sono pe mia:(


a mio avviso no...oltre che di mbr rallentato è una questione di recettori e catecolamine con conseguente "tilt da sovraccarico" delle surrenali....quindi uno stacco va fatto sempre..così come con tutti gli stimolanti

lol...postato in contemporanea:D

Yes, gmail è più efficiente di libero e le mail mi arrivano in tempo reale... ;)

pino ti metto due mie foto a 8 mesi :) visto che il merito è anche tuo

diciamo che il petto sembra un pò indietro

i fiocchi sono belli pesanti... :D
se è un problema intestinale neanche della bromelina può aiutarti...
lassa perde... :rolleyes:
ma con il calcio caseinato hai gli stessi effetti?

a dir la verità mai provato...
se riesco a rimediare dei campioni di caseine testo....(comprarne un barattolo senza la certezza che poi riesca ad usarle nn me pare il caso..:))

I distretti muscolari del petto sono relativamente più "grandi" di quelli delle braccia e dei delts... e in genere sono a fibra mista... quindi sono più ostici a crescere... così come i dorsali...
agli inizi vedi subito esplodere braccia e delts (anche se ahimè, poi si fermano un pò e fatichi nei guadagni a meno di non avere un buon supporto osseo...)
Il petto ha bisogno dei suoi tempi...
Hai già ottenuto risultati invidiabili...
Continua a lavorare duro e comincierai ad ottenere con il tempo risultati di rilievo per il petto e i dorsali... ;)

se è di buona qualità... ottenuto con tecniche spry dry non dovrebbe darti problemi... a differenza magari di mpc anche di buona qualità che invece potrebbero cmq darti noie... :D
cmq non considero le caseine indispensabili, entro certi limiti puoi farne benissimo a meno... ;)

grazie zio ;)

infatti pì lo farei solo per curiosità...perchè difatti mai usato caseine e da quando non faccio il prenanna mi sveglio molto ma molto più leggero, diciamo meno "ingolfato".....fra l'altro non sono mai stato un fan del prebed....

già... tutto dipende a che ora ceni (rispetto a quando vai a letto) e cosa mangi... :)

o Pino ma per curiosità, io ogni mese mi faccio una foto e magari sono esagerato, ma te non ti fotografi mai o misuri per vedere come vai?

diciamo che i miglioramenti su di me sono meno evidenti e sicuramente meno veloci... diciamo che molto lo faccio con una combinazione occhio/specchio-bilancia e prestazioni...
le misure e le foto in genere le faccio trimestrali... :)

ma per il discorso sali/scendi di peso, mi sto tormentando, che dici ad aprile inizio il cut o me ne sbatto visto che sono al mio primo anno e continuo a fare massa?

segnata...
ottima scelta pi:D

se hai un metabolismo veloce ovvero perdi peso molto facilmente puoi anche aspettare maggio... poi dipende dai tuoi obiettivi... potresti anche non definirti proprio... ;)

be dai magari non sarebbe male far spuntare tutti e sei i quadratini ;)

cazzo le donne dicon sempre, troppo grosso a me piace il fisico scolpito... ste putt...ane uhauha

salve... ultimo wo di scarico... meno male :°)

mo mi sbafo 3 fette di pane arabo con 200gr di crudo sgrassato e via

ti ho mandato una mail su libero te la devo girare su quella nuova?

idem fatto wo di scarico, ottimo, e rilassato:D
magnato pollo alla griglia 350 pata one e ketchup:p

meglio... su libero ho avuto anche ritardi di 6 ore... ;)

Io a questo giro non ho scaricato...
In pratica vengo da 6 settimane continuative...
Cmq fino a quando non stallo e la progressione continua non scarico...
Tiro fino al 2 marzo e poi mi piglio la settimana di vacanza come periodo di relax... :D

io non avevo scaricato prima del gironda, con le feste di mezzo e i miei soliti giorni bulimici... :rolleyes:

beh ogni tanto ci vuole... ;)

anche per me alan...non vedo l'ora che arrivi la sett pross per pompare un po :D

eh si :D

cmq il pane arabo del LIDL è troppo ma troppo buono! tra l'altro visto che scade velocemente lo congelo e via.. si conserva benissimo :)

la lidl ha diversi ottimi prodotti...
tra i vari discount resta il mio preferito... ;)

Pino, grazie.

confermo....maremma quanto mi ci diverto a farcirli...buonissimissimi riscaldati:D

Teo mi sono fatto una bella chiaccherata al telefono con Fabio... ;)
Concorda con quello che ci siamo un detti su msn l'altra sera... :D

:)

Ragazzuoli armo ferri e bagagli e vo in gym a pumpà...
Oggi sono particolarmente frizzante... vediamo che ne esce fuori...
Ci becchiamo nel pomeriggio!

:D;)

okiz...fra 1 oretta ti seguo anche io...;)

ciao pinù a domani
e pompa ghisuccia :D

ciao pinello io guardo lost poi esco :)

Deihhohohohohooooo