certo inclinata 45°;)

mmmmmm ma quella non è la tua posizione preferita :D

cavallo goloso:D

letta mail, è pure la mia opinione

giorno pino, ciao a tutti

Allora ieri mangiai la seguente...
Colazza con 30 wpi neutre + 250 zymil ps + 80 all bran flakes + 1,5 gr. di O3 (effettivi) + 2 cps Optimen (dose da 3)
Spunto con 1 apple + 20 gr. mandorle
Pranzo con 80 gr. tagliatelle al pomodoro + 150 gr. carne + insalata con un cucchiaio di evo
Spunto con 80 gr. bresaola + 20 gr. arachidi
Cena con 200 hamburger + funghi grigliati + 10 gr. arachidi
Giorno di Rest...
:D

niente carbs nella seconda metà della giornata pinuzzo
ti stai definenfo?

Buongiorno Zio...:D:D

Oggi giornata strana perchè pranzo in ufficio con il "cestino" e mi alleno alle 16... (esco alle 15)
Solita colazza...
Solito spunto...
Pranzo con 160 gr. pane con crema di arachidi bio 100% e 100 gr. bresaola
Niente Spunto PreWO a parte i soliti 1,4 gr. alcar + 30 gr. glicerolo
Post con solita crema di riso (me ne è rimasta ancora un pò :p) 40 gr. + 40 gr wpi neutre
Post Post (dopo 1 h e 1/2) con 1 Big Apple + 200 fiocchi di latte
Cena con 150 pollo + verdure grigliate + olio evo...
WO di Spalle e Braccia... :D

OT,,, ma pino in questo diario si può parlare di no ehm... ecc.. o no?

no, sono in normo, sto un pò resettando...
avevo l'mbr a terra a causa di tutti gli stimolanti del bsn stack...
quindi sono in normo-iso e sto scaricando anche di caffeina gradualmente ;)

No se dobbiamo parlare di queste cose facciamolo nella sezione integratori non notificati :rolleyes:

Ciao Da :)

Poco male ti rifarai la prox week... ;)

buondì :D

ok per l'OT ;)

senti ma il discorso scarico caffeina è perkè ti senti diciamo accelerato?