FitUncensored Forum - highflyer's diary

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boia quanto ke nn scrivo!!!!
cmq l'aggiornamento è:
SQUAT 4@120kg
PANCA PIANA 5@90kg
STACCO 4@135kg
già così ho buffer, ma nello squat e nello stacco faccio 3 rip e nn 4 per essere molto dinamico in tutte le rip

ciao high!

non ho capito, solo una serie per esercizio?

come va col football?

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu..... (Scrivi 143832)

ciao high!

non ho capito, solo una serie per esercizio?

come va col football?

ciao gianlu!! beh ovviamente no;): buon buffer e più serie (5-6)..il volume è cmq molto più basso di quest'estate perkè ho gli allenament di football...
col football molto bene, la squadra sembra poter essere molto competitiva e possiamo fare molto bene nel campionato di serie B ke inizia a marzo..io probabilmente avrò il doppio ruolo slot/wide receiver e con il nostro nuovo QB (molto bravo)penso ke avrò molte possibilità di ricevere:)