Diciamo di si

max, ma allora sei ancora super :)

Mica troppo,mi stavo cagando addosso,e l'esecuzione non è delle migliori per via del solito problema.
Avevo detto che avrei tratto le mie conclusioni sull'allenamento per fare PL.Ebbene eccole qua:
ho acquisito molto in termini di forza,ma non in massa le misure sono le stesse tranne in petto e cosce,che sono leggermente aumentate.L'alto volume non mi piace mi sfianca,e non vedendo aumentare le dimensioni,per l'obbiettivo che mi ero preposto,cambiero' allenamento terminato gennaio.Opto per l'allenamento breve e intenso che è più nelle mie corde e mi soddisfa di più anche come tempi,ultimamente stavo 2ore in pale.Vedremo i risultati se saranno soddisfacenti alla prossima