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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,634
Data registrazione: Oct 2008
Età: 36
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15-03-2010, 07:23 PM
stretching lo faccio sempre a fine allenamento, ma sinceramente non ho la pazienza di starci mezzora  cmq oggi ho fatto: 15 minuti di rotex un esercizio a corpo libero per le gambe 3x20 ( se ci riesco metto un video ) 20 minuti di corsetta alternata al passo addominali laterali 2x20 |
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