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Originariamente inviato da spike
(Scrivi 100893)
ma non era dovuto a niente, se ti pesi tutti i giorni ci sono delle variazioni...però dimagrire a occhio senza patire la fame la vedo dura....almeno evita i sughi dai. Non fissarti ma non lasciarti andare: equilibrio, equilibrio, equilibrio!
cmq taglia un po' gli allenamenti...non sarà un complementare in più o in meno a farti diventare invincibile
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Non mi peso tutti i giorni;) infatti sto evitando i sughi e le porcherie non sto facendo la fame se ho capito cosa intendi vuoi dire ke a okkio rischio di patire la fame giusto?
lo schema è semplice ho ridotto un po' i carbo semplici e ho aumentato a botte la verdura, la frutta e la carne se non sono sazio;)
sto seguendo un po' e indicazioni del mio maestro se vuoi posto;) |