Due verdure a caso eh?

Se lo avessi scritto io avresti iniziato a teorizzare subito di tutto.
PrincipeMalizioso

Passi per i zucchini ma...le patate??

Credo che non ci possa essere divulgatore migliore

Rocco Siffredi - amica chips - versione integrale dello spot censurato - YouTube

Ci ho pure cliccato sopra sperando in chissà quale sorpresa.

W la Fava (i maremmani capirebbero, ancor più le maremmane).

:D

Credo che quello sia l'unico video pubblicabile di rocco senza rischiare un ban :D

Comunque pensavo che "la patata" fosse universale, evidentemente le zone coltivate a finocchi sono più diffuse di quanto pensassi

Ovviamente mi scuso a nome di tutti con Liborio per l'uso improprio che stiamo facendo del suo diario più tutte le altre frasi di circostanza che si usano in questi casi.
Eventualmente se la cosa da troppo fastidio possiamo spostarci altrove.
Io pensavo che potremmo andare in quello di zac, tanto non ci sarà ancora per un po' di giorni.

No problem basta che non ci prendi la mano con i video del Siffredi, vorrei mantenerlo un diario per tutte le età :D

Cmq notavo che il mio problema con la vanga è che dopo un po perdo la schiena. E finisco per vangare senza tenere l'iperlordosi. Manca l'allenamento specifico.
Cmq oggi è piovuto un sacco (piovere mi ha sempre indisposto fra l'altro con entrambi gli ausiliari, ma questo è un altro discorso), l'argilla si sarà un po scompattata e non è di certo ancora diventata un budino. Non ho doms, quindi mi sa che vado a finire il lavoro prima di partire per la serata "d'importanti festeggiamenti"

Anche a me faceva male, poi da quando ho imparato la parola "iperestenedere" riesco a massacrarmi solo i muscoli
Ho ideato anche una tecnica idiota per vangare usando solo la forza della gambe, un alternativa campestre allo squat:D
Molto efficace per pompare le cosce ma da fare solo lontano da sguardi indiscreti, specialmente se gli "sguardi"posseggono uno smartphone con videocamera:D

Quindi parli di una tecnica "figa" ma che ti fa apparire un perfetto handicappato?
Ne so qualcosa, io scrollavo le cariole.

Mi sa che non c'è bisogno d'essere nati in maremma per capirla....:p

Comunque stiamo qua a fare "quelli avanti" ma rocky ci ha anticipato di qualche decennio.

(lui le scrollate le faceva con un carro:D)

ieri ho corso 7km ai 9,5km/h di media poi pausa 1ora e 2,6km a 11,5km/h.

8,1km in 49minuti.
Gambe imballate, ero ancora immerso nei doms della scorsa sessione.

hai smesso di fare pesi e iniziato a correre?

non sai che errore hai fatto: adesso orange non ti molla più!!!!!!!:D:D:D


@ orange: :)

Corsa questa sconosciuta
 

:D

cmq sarà una cosa temporanea suppongo.
dato che ora non ho modo di andare in palestra.
Per un mesetto di sicuro proverò a migliorare la corsa poi vedrò come procedere!