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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 2,602
Data registrazione: Feb 2008
Età: 41
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come si struttura un allenamento ad alto volume? -
16-07-2009, 08:22 PM
come si struttura un allenamento ad alto volume?come si fa, se l obiettivo è la forza? nel senso, qual è il range % di carico e quindi serie x ripetizioni? in pratica, come faccio a farmi una scheda? |
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