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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
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Il nuovo problema di Trokji.. -
20-07-2009, 03:03 PM
Il nuovo problema di Trokji..Causa studio con esame annesso sono stato 14 giorni senza allenarmi.. e per 7 di essi mi sono anche alimentato male. inoltre lo stress mi ha mangiato. Come organizzarmi per riprendere nel modo giusto l'allenamento? Se ricordate prima di finire facevo una scheda di forza a bassissime ripetizioni ed alta frequenza. Posso riprendere da lì..? fareste del decondizionamento prima..? oppure rimando tutto ad un altra volta ed ora faccio qualcosa di più adatto a "riprendere" tipo HST o simili? grazie  |
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