Nuoto e muscoli ......

MOLLOTUTTO · **Nuoto e muscoli ...... -** 01-08-2009, 08:51 PM

La mia domanda nasce naturalmente dal fatto che dovendo lasciare i pesi per tutto il mese d'Agosto non vorrei perdere quel poco di massa che ho guadagnato ( lo so la massa anche se poca non si perde in un mese ma la tonicità si )..... Siccome sul nuoto abbinato al bodybuilding miti e leggende la fanno da padrona e si sente dire tutto e il contrario di tutto chiedo a voi...

Io vorrei sapere per mantenermi i muscoli ( se non addirittura aumentarli

) che tipo di nuotate dovrei adottare Rana , farfalla , dorso , misto ..??? Con che ritmi , con che tempi ...??? Arrivare a cedimento o lasciarsi sempre belli freschi.....??

Sicuramente nuoterò perchè mi piace , di solito quando vado in giro col motoscafo mi faccio lasciare a largo e poi me la faccio a nuoto fino a riva , ma credo che questo per i muscoli possa essere un suicidio ....... Anzichè farlo male e senza regole mi piacerebbe avere un idea , non chiedo una lezione completa sul nuoto oppure di sfatarne i luoghi comuni.....

Qualcuno sa darmi una dritta....???

MOLLOTUTTO · 02-08-2009, 12:32 AM

Ormai stanotte parto , ho sbagliato io a chedere lumi all 'ultimo.....

O magari nel forum non ci sono dei Michael Phelps...........

Matty · 02-08-2009, 01:10 PM

beh credo che sicuramente lo stile più tosto sia il delfino/farfalla... devi avere potenza nelle braccia,gambe,dorso..vengono coinvolti sicuramente quasi tutti i muscoli possibili.

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MOLLOTUTTO All the Truth Member Messaggi: 1,614 Data registrazione: Oct 2008 Età: 42	Nuoto e muscoli ...... - 01-08-2009, 08:51 PM Nuoto e muscoli ...... La mia domanda nasce naturalmente dal fatto che dovendo lasciare i pesi per tutto il mese d'Agosto non vorrei perdere quel poco di massa che ho guadagnato ( lo so la massa anche se poca non si perde in un mese ma la tonicità si )..... Siccome sul nuoto abbinato al bodybuilding miti e leggende la fanno da padrona e si sente dire tutto e il contrario di tutto chiedo a voi... Io vorrei sapere per mantenermi i muscoli ( se non addirittura aumentarli ) che tipo di nuotate dovrei adottare Rana , farfalla , dorso , misto ..??? Con che ritmi , con che tempi ...??? Arrivare a cedimento o lasciarsi sempre belli freschi.....?? Sicuramente nuoterò perchè mi piace , di solito quando vado in giro col motoscafo mi faccio lasciare a largo e poi me la faccio a nuoto fino a riva , ma credo che questo per i muscoli possa essere un suicidio ....... Anzichè farlo male e senza regole mi piacerebbe avere un idea , non chiedo una lezione completa sul nuoto oppure di sfatarne i luoghi comuni..... Qualcuno sa darmi una dritta....???

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MOLLOTUTTO All the Truth Member Messaggi: 1,614 Data registrazione: Oct 2008 Età: 42	02-08-2009, 12:32 AM Ormai stanotte parto , ho sbagliato io a chedere lumi all 'ultimo..... O magari nel forum non ci sono dei Michael Phelps...........

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	02-08-2009, 01:10 PM beh credo che sicuramente lo stile più tosto sia il delfino/farfalla... devi avere potenza nelle braccia,gambe,dorso..vengono coinvolti sicuramente quasi tutti i muscoli possibili.