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Vecchio
  (#1)
MOLLOTUTTO MOLLOTUTTO Non in Linea
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Predefinito Nuoto e muscoli ...... - 01-08-2009, 08:51 PM

Nuoto e muscoli ......


La mia domanda nasce naturalmente dal fatto che dovendo lasciare i pesi per tutto il mese d'Agosto non vorrei perdere quel poco di massa che ho guadagnato ( lo so la massa anche se poca non si perde in un mese ma la tonicità si )..... Siccome sul nuoto abbinato al bodybuilding miti e leggende la fanno da padrona e si sente dire tutto e il contrario di tutto chiedo a voi...

Io vorrei sapere per mantenermi i muscoli ( se non addirittura aumentarli ) che tipo di nuotate dovrei adottare Rana , farfalla , dorso , misto ..??? Con che ritmi , con che tempi ...??? Arrivare a cedimento o lasciarsi sempre belli freschi.....??

Sicuramente nuoterò perchè mi piace , di solito quando vado in giro col motoscafo mi faccio lasciare a largo e poi me la faccio a nuoto fino a riva , ma credo che questo per i muscoli possa essere un suicidio ....... Anzichè farlo male e senza regole mi piacerebbe avere un idea , non chiedo una lezione completa sul nuoto oppure di sfatarne i luoghi comuni.....

Qualcuno sa darmi una dritta....???


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Vecchio
  (#2)
MOLLOTUTTO MOLLOTUTTO Non in Linea
All the Truth Member
 
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Data registrazione: Oct 2008
Età: 42
Predefinito 02-08-2009, 12:32 AM


Ormai stanotte parto , ho sbagliato io a chedere lumi all 'ultimo.....

O magari nel forum non ci sono dei Michael Phelps...........
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Vecchio
  (#3)
Matty Matty Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
Predefinito 02-08-2009, 01:10 PM


beh credo che sicuramente lo stile più tosto sia il delfino/farfalla... devi avere potenza nelle braccia,gambe,dorso..vengono coinvolti sicuramente quasi tutti i muscoli possibili.
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