La mia domanda nasce naturalmente dal fatto che dovendo lasciare i pesi per tutto il mese d'Agosto non vorrei perdere quel poco di massa che ho guadagnato ( lo so la massa anche se poca non si perde in un mese ma la tonicità si )..... Siccome sul nuoto abbinato al bodybuilding miti e leggende la fanno da padrona e si sente dire tutto e il contrario di tutto chiedo a voi...
Io vorrei sapere per mantenermi i muscoli ( se non addirittura aumentarli
) che tipo di nuotate dovrei adottare Rana , farfalla , dorso , misto ..??? Con che ritmi , con che tempi ...??? Arrivare a cedimento o lasciarsi sempre belli freschi.....??
Sicuramente nuoterò perchè mi piace , di solito quando vado in giro col motoscafo mi faccio lasciare a largo e poi me la faccio a nuoto fino a riva , ma credo che questo per i muscoli possa essere un suicidio ....... Anzichè farlo male e senza regole mi piacerebbe avere un idea , non chiedo una lezione completa sul nuoto oppure di sfatarne i luoghi comuni.....
Qualcuno sa darmi una dritta....???
Nuoto e muscoli ...... -
01-08-2009, 07:51 PM
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