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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 52
Data registrazione: Jun 2007
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pesi e arti marziali -
30-08-2007, 07:48 AM
pesi e arti marzialiCiao raga. Avrei bisogno di qualche consiglio. A settembre ricomincio ad allenarmi a Wing tsun (Kung fu x chi nn lo sapesse) il martedi e giovedi xò devo continuare ad allenarmi con i pesi!!!! io pensavo di fare due allenamenti pesanti il venerdi e la domenica e di inserire n allenamento leggero misto aerobica (sacco colpitori) il mercoledì chiaramente nn voglio fare un allenamento puntato alla massa...... potete aiutarmi a pianificare i miei allenamenti |
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