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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
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Nuova stagione -
29-08-2009, 12:31 PM
Nuova stagioneTra poco ricomincia una nuova stagione pesistica, meno male  è circa 1 mese che non tocco pesi quindi ho pensato di fare 1 settimana di ricondizionamento per riattivare un po' il tutto. ci ho pensato a lungo, ed essendo nell'anno della maturita' a scuola, vorrei svolgere allenamenti che mi creino meno stress possibile, che mi facciano sfogare dovutamente senza sentire nessun tipo di pressione; a questo scopo ho pensato di aggiungere su base costante, a fine sessione, sedute da 20' di corsetta a 140bpm. secondo voi è fattibile chiedere una cosa del genere? cioè cercare allanementi che ti facciano pensare " cavolo non vedo l'ora di andare in palestra, mi serve proprio..."  che approccio potrei provare? |
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(#3)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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30-08-2009, 10:49 PM
matty dipende quello che ti piace fare.... come metodo di allenamento è troppo soggettivo quello che chiedi! cmq certo è fondamentale che tu abbia voglia di andare in palestra per ottenere risultati! p.s. di ricondizionamento farei più di una sett... p.p.s intanto dove ti allenerai? hai cambiato palestra? vuoi fare squat e stacco? |
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Modalità lineare
