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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 12
Data registrazione: Aug 2009
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Allenamento per un pò di massa? -
29-08-2009, 01:50 PM
Allenamento per un pò di massa?Salve, sono un ragazzo di 22 anni, sono alto 1.75 e peso 60 kg. Mangio abbastanza e sono ballerino, faccio molto movimento insomma...nel tempo libero che purtroppo è molto ridotto tra lavoro e ballo, ho possibilità,a casa, di fare ginnastica,addominali,flessioni e un pò di pesi ma non sono un esperto e volevo qualche consiglio sulla quantità e gli esercizi da fare per favorire un pò di aumento di massa...grazie |
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| Tags: allenamento, massa |
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