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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 3
Data registrazione: Sep 2009
Età: 36
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Scheda pilota -
28-09-2009, 02:33 PM
Scheda pilotaCiao a tutti, vorrei avere delle delucidazioni su una scheda di allenamento che dovrebbe prepararmi per i rally. La principale differenza tra le gare in pista e che un rally dura uno o piu giorni e quindi richiede uno sforzo prolungato . Avevo pensato a un tipo di allenamento che sviluppasse forza resistente però non riesco a trovare ne a suddividere gli esercizi. Potreste aiutarmi??riesco ad allenarmi 3 volte a settimana (lunedi-mercoledi-venerdi) GRAZIE a tutti!!!! |
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