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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 509
Data registrazione: Jul 2009
Età: 45
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Con obbiettivo massa tanta corsa è negativa? -
01-10-2009, 12:16 AM
Con obbiettivo massa tanta corsa è negativa?Al momento ho inserito 2 giorni di corsa tra i 3 di pesi (sto seguendo un HST di ricondizionamento per poi fare un ciclo di forza ed in segiuto massa), il punto è che dopo lo stop estivo e di aerobico solo il beach-volley nella corsa mi sento come se avessi i sassi in tasca e duro poco! Con un obbiettivo medio-lungo di mettere su massa aumentare eventualmente le sessioni di corsa può essere controproducente? Meglio mantenerne solo due e avendo pazienza riprenderò un po' di forma atletica col tempo? |
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